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Instruções de treino e utilização
PT
Índice
Instruções de segurança
• Assistência técnica
Descrição breve
• Área de função/teclas
• Área de indicação/mostrador 60-61
Início rápido (para
familiarização)
• Prontidão para o treino
• Início do treino
• Interrupção do treino
Fim do treino
• Modo de standby
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acor-
do com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
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PT
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Treino
sem valores
58
com valores
58
• Tempo
59-61
• Percurso
59
• Energia (KJoule/kcal)
• Interrupção/fim do treino
• Retomar o treino
• Recovery (medição da pulsação
62
de recuperação)
62
62
Indicações gerais
62
• Sons do sistema
62
• Recovery (recuperação)
62
• Cálculo da média
63
Indicações relativas à medição
63
da pulsação
63
Com pulsação para as mãos
63
Com cinto torácico
63
Falhas ou indicações erradas
63
Instruções de treino
63
•Treino de resistência
63
•Intensidade de esforço
•Grau de esforço
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Tabela de resultados
64
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• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorreto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
• Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem não ser
exatos. Um treino excessivo pode prejudicar gravemente a
sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine imediatamente
o treino se sentir tonturas ou fraqueza.
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