NordicTrack COMMERCIAL X22i Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE PERSONNALISÉE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une carte
personnalisée, la console doit être connectée à un
réseau sans fil (voir COMMENT SE CONNECTER À
UN RÉSEAU SANS FIL à la page 21).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, touchez Create (créer) sur l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, choisissez les options Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée). Vous
pouvez également choisir que votre entraînement
reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez toucher
Undo (annuler).
L'écran affichera les données d'altitude et de
distance de votre entraînement. Si vous le désirez,
vous pouvez modifier la vitesse par défaut.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez Save New Workout (enregistrer un nouvel
entraînement) sur l'écran. Si vous le désirez,
changez le nom de l'entraînement ou ajoutez une
description, puis appuyez sur le symbole > sur
l'écran.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (commencer) sur l'écran pour com-
mencer l'entraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se
mettra à tourner. Tenez les rampes et commencez
à marcher. Référez-vous à l'étape 4 à la page 17
pour plus d'informations.
6. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 16.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 17.
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