NordicTrack COMMERCIAL X22i Manuel De L'utilisateur page 17

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console ou touchez
l'écran. Puis, touchez l'icône d'arrêt sur l'écran ou
appuyez à nouveau sur la touche Stop (arrêt). Un
bilan de l'entraînement apparaîtra alors à l'écran.
Touchez Finish (terminer) pour sortir du menu prin-
cipal. Puis, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement
sur le tapis d'inclinaison, placez l'interrupteur sur
la position Off (éteint) et débranchez le cordon
d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez
pas cette précaution, les composants élec-
triques du tapis d'inclinaison risquent de s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU
SANS FIL à la page 21).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (parcourir) sur
l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
appuyez sur la touche de votre choix sur l'écran.
Remarque : les entraînements sur une carte pro-
posés sur votre console changeront régulièrement.
Si vous souhaitez enregistrer un entraînement
proposé pour l'utiliser plus tard, vous pouvez l'ajou-
ter à vos favoris en appuyant sur l'icône cœur sur
l'écran. Pour dessiner votre propre carte pour votre
entraînement, référez-vous à la page 18.
L'écran affichera la durée et la distance de l'en-
traînement ainsi que le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (commencer) pour commencer l'en-
traînement. Quelques instants après avoir appuyé
sur la touche, la courroie mobile se mettra à tour-
ner. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, une carte indique votre pro-
gression sur l'écran.
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile
ralentira jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraî-
nement s'affichera sur l'écran. Après avoir consulté
le résumé de l'entraînement, touchez Finish (finir)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 16.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 16.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à gauche.
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