Cintas De Resistencia; Instrucciones De Entrenamiento - Skandika V 2000 Instructions De Montage Et Mode D'emploi

Cintas de resistencia

En la parte inferior del aparato hay ganchos a los que pueden engancharse cintas de
resistencia siguiendo los pasos que se muestran en la ilustración de arriba. Antes de cada
uso, compruebe que las cintas están bien sujetas para que no se suelten durante el ent-
renamiento. No utilice las cintas si duda de su calidad o resistencia.

Instrucciones de entrenamiento

Muslos/espalda/cadera: colóquese sobre el aparato con los pies
alineados con los hombros, tal y como se muestra en la ilustra-
ción. Mantenga la espalda erguida, las rodillas ligeramente
xionadas y tense la musculatura de la pierna. Para aumentar la
intensidad, exione las rodillas todavía más.
Pantorrillas: póngase de puntillas con la espalda erguida en
el centro del aparato. Tense los músculos abdominales. Debe
notar cambios en la tensión de la musculatura de la pantor-
rilla durante la vibración. Puede exionar las rodillas en un
ángulo de 90º para relajar la cintura y las caderas.
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