Publicité
Programmes sans intervalles
Faire fondre les graisses
À travers les collines
Escalier
Modifier l'affichage des valeurs de la séance d'entraînement
Pour passer des milles aux kilomètres, avant une séance d'entraînement, appuyer sur le bouton Programmes et le
maintenir enfoncé durant 3 secondes pour entrer dans le mode de configuration de la console. L'invite des unités du
système s'affichera. Pour modifier les unités (mi/km et lb/kg), appuyer sur un des boutons d'augmentation/diminution de la
résistance. Une fois que s'affichera l'unité de mesure voulue, appuyer sur la touche « Start » pour l'enregistrer.
Remarque : Le système de mesure par défaut est mi et lb.
Changement du niveau de résistance
Appuyer sur l'un des boutons d'augmentation() ou de diminution() de la résistance pour modifier le niveau de
résistance à tout moment au cours d'un programme d'entraînement. Pour changer rapidement le niveau de résistance,
appuyer sur la touche de niveau de résistance voulue. Le système s'ajustera sur le niveau de résistance sélectionné
correspondant à la touche de raccourci.
Pour modifier l'angle d'inclinaison
Appuyer sur l'un des boutons d'augmentation() ou de diminution() du niveau d'in-
clinaison pour modifier l'angle d'inclinaison de l'ensemble de rails à tout moment d'un
programme d'entraînement. Pour modifier rapidement l'angle d'inclinaison, appuyer sur
la touche d'inclinaison désirée. Le système s'ajustera à l'angle d'inclinaison sélectionné
correspondant au bouton rapide.
S'assurer que la zone située sous la machine est dégagée avant de l'abais-
ser. Baisser complètement l'inclinaison après chaque séance d'entraîne-
ment.
Faire de l'exercice sur cet appareil requiert une bonne coordination et un
bon équilibre. Soyez conscient que les changements de niveau de résis-
tance et d'angle d'inclinaison de l'assemblage des rails qui sont commandés pendant les séances d'entraî-
nement se font sur le champ, et soyez attentif afin d'éviter toute perte d'équilibre et d'éventuelles blessures.
40
Brûler les calories
Passe montagne
Publicité
