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Cet écran indique que le cycliste doit encore effectuer le test durant 18 minutes et 32
secondes (fenêtre du bas), et jusqu'à ce moment du test, le cycliste a maintenu une
puissance moyenne de 218 watts (fenêtre du haut). L'écran du milieu indique la puissance
actuelle qui est de 191 watts. Donc, A CET INSTANT DU TEST, la puissance de pédalage du
cycliste et en dessous de la moyenne. La flèche à gauche de l'écran, à coté de 191 watts
indique que la puissance instantanée est en dessous de la puissance moyenne.
Pendant les 20 minutes, pédalez de manière aussi soutenue que possible pour essayer de
maintenir les watts le plus élevés possibles.
CONSEIL : 20 minutes, c'est long ! Vous pourrez voir que Newton indique les deux
informations : puissance instantanée et puissance moyenne. Les deux informations vont
vous aider à maintenir la bonne allure. Par exemple, si vous démarrez le test trop
rapidement, votre puissance instantanée sera énorme pendant quelques instants ainsi que
votre puissance moyenne. Cependant, vous serez incapable de tenir une telle allure
pendant 20 minutes. Votre puissance instantanée diminuera à cause de la fatigue. L'écran
de votre Newton indiquera alors que votre puissance actuelle est en dessous de la
puissance moyenne, indiquant que vous avez "explosé" trop tôt. Si c'est le cas, vous
n'aurez pas un rapport W/Kg qui reflète votre potentiel réel. Roulez à une allure très
soutenue mais essayez de garder la même allure pendant tout le test.
Pendant le test, il est possible que vous ayez besoin de vous arrêter (par exemple à un feu
tricolore). Si une telle situation arrive, vous pouvez effectuer une pause dans le test en
cliquant sur le bouton central. L'écran indiquera alors "hold test":
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