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Table des matières
Introduction......................................1
Présentation de l'appareil....................... 1
Affichage des widgets........................ 2
Affichage des résumés de widget...... 2
Entraînement.................................... 3
Prêt... Partez !.......................................... 3
Évaluation d'une activité......................... 3
Statuts d'entraînement unifiés............... 4
Programmes d'entraînement.................. 4
Utilisation des plans d'entraînement
Garmin Connect................................... 4
Affichage du calendrier
d'entraînement..................................... 4
Power Guide............................................ 5
Création d'un plan Power Guide......... 5
Démarrage d'un Power Guide............. 5
Entraînements......................................... 6
Création d'un entraînement
personnalisé sur Garmin Connect...... 6
Entraînement de Garmin
Connect............................................ 6
Suggestions quotidiennes
d'entraînements................................... 6
Suivi des suggestions quotidiennes
d'entraînement................................. 6
Activer et désactiver les
notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement.......... 6
Début d'un entraînement..................... 7
Arrêt d'un entraînement...................... 7
Suppression des entraînements......... 7
Segments................................................. 7
Segments Strava™............................... 7
Utilisation du widget Explorateur de
segments Strava.............................. 7
Suivi d'un segment depuis Garmin
Connect................................................ 8
Activation des segments.................... 8
Course contre un segment................. 8
Affichage des détails d'un
segment............................................... 9
Options de segment............................ 9
Suppression d'un segment................. 9
Entraînement en salle............................. 9
Table des matières
Utilisation d'un home trainer............. 10
Réglage de la résistance............... 10
Réglage de la puissance cible...... 10
Entraînements fractionnés................... 10
Création d'un entraînement
fractionné........................................... 11
Lancement d'un entraînement
fractionné........................................... 11
Course contre une activité
antérieure............................................... 11
Entraînement pour une course............. 12
Calendrier des courses et événement
principal............................................. 12
Configuration d'un objectif
d'entraînement...................................... 13
Mes statistiques............................. 13
Mesures des performances................. 13
Niveaux du statut d'entraînement.... 14
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement............................... 15
A propos des estimations de la VO2
max..................................................... 15
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max............................... 16
Astuces concernant les estimations
de la VO2 max. pour le vélo.......... 17
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.......................................... 17
Charge aiguë...................................... 17
Affichage de votre charge aiguë.. 18
Objectif de la charge
d'entraînement................................... 19
Affichage du niveau en cyclisme..... 20
A propos de la fonction Training
Effect.................................................. 21
Temps de récupération..................... 21
Affichage de votre temps de
récupération................................... 22
Estimation de votre charge
d'exercice........................................... 22
Récupération de l'estimation de votre
FTP..................................................... 23
Exécution d'un test de FTP........... 23
Calcul automatique du FTP.......... 24
Affichage de votre Stamina en temps
réel...................................................... 25
Affichage de votre score d'effort..... 26
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