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5. Suivez votre progression à l'écran.
Lorsque le
mode « ma-
nuel » est
sélectionné,
la moitié
supérieure
de l'écran
affi che une piste correspondant à 1/4 de mile (400
m). Alors que vous marchez ou courez, des indi-
cateurs apparaissent successivement autour de
la piste jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'allumer un à un.
La moitié supérieure de l'écran peut également
affi cher le temps écoulé, la distance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant, la vitesse
de la courroie mobile, la quantité approximative
de calories que vous avez brûlées, votre cadence
en minutes par kilomètre, et l'inclinaison du tapis
de course. Appuyez sur la touche Priority Display
(affi chage prioritaire) jusqu'à ce que les données
désirées soit affi chées.
Le coin inférieur gauche
de l'écran affi che le
temps écoulé, la dis-
tance parcourue en
marchant ou en cou-
rant, ainsi que le niveau
d'inclinaison du tapis de course. Remarque :
lorsqu'un entrainement est sélectionné, l'écran af-
fi che le temps restant avant la fi n de l'entrainement
plutôt que le temps écoulé.
Le côté inférieur droit de
l'écran affi che la quan-
tité approximative de
calories que vos avez
brûlée, la vitesse de la
courroie mobile et votre
vitesse en minutes par mile. L'écran affi che égale-
ment votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez
le détecteur du rythme cardiaque.
Pour remettre les affi chages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
ré-introduisez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque,
retirez les feuilles de plastique qui recouvrent les
plaques métalliques de la barre du détecteur. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Piste
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
18
Plaques
métalliques
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et saisissez la barre du
détecteur en plaçant la paume de vos mains
sur les plaques métalliques pendant environ dix
secondes ; évitez de bouger les mains. Dès que
votre pouls est capté, un petit symbole cardiaque
clignote à l'écran inférieur droit et un ou deux tirets
apparaissent, suivis de l'affi chage de votre fré-
quence cardiaque. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant environ 15 secondes.
Le ventilateur peut tour-
ner à plusieurs vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur la touche d'augmen-
tation ou de diminution
du ventilateur pour
sélectionner une vitesse
du ventilateur ou pour
l'éteindre. Remarque : si
le ventilateur est allumé lorsque la courroie mobile
est arrêtée, celui-ci s'éteint automatiquement après
quelques minutes.
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
au degré minimum. L'inclinaison doit être
réglée au minimum, sinon le tapis de course
risque d'être endommagé lors du pliage pour le
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position d'arrêt
(off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
Abaisser
Hausser
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