NordicTrack Commercial S10i studio cycle Manuel De L'utilisateur page 20

3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre selon le besoin.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales en
appuyant sur les touches Resistance (résistance)
de la console ou les touches d'augmentation et de
diminution au côté droit du guidon.
Vous pouvez également changer l'inclinaison du
cadre en appuyant sur les touches Incline/Decline
(inclinaison/redressement) de la console ou les
touches d'augmentation et de diminution au côté
gauche du guidon.
Remarque : après l'appui sur une touche, il s'écou-
lera un moment avant que les pédales atteignent
le degré de résistance sélectionné ou que le cadre
atteigne celui d'inclinaison sélectionné.
Remarque : le nombre de degrés résistance
pourrait être réduit lorsque le vélo stationnaire
est redressé ou extrêmement incliné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage que vous
choisissez détermine les informations sur l'entraî-
nement qui s'afficheront.
Faites défiler l'écran vers le haut pour passer en
mode d'affichage plein écran. Faites défiler l'écran
vers le bas pour afficher les écrans d'informations
sur l'entraînement.
Touchez l'un ou l'autre des écrans d'information
sur l'entraînement pour afficher plus d'options.
Touchez le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux. Touchez le centre
de l'écran pour afficher encore plus d'options de
mode d'affichage.
Au besoin, réglez l'intensité sonore en appuyant
sur les touches de hausse et de baisse du volume
au côté de la console.
Pour mettre l'entraînement en pause, touchez
simplement l'écran ou cessez de pédaler. Pour
poursuivre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
d'abord l'écran pour interrompre l'entraînement.
Touchez ensuite End (fin); un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Au besoin, vous pouvez
publier vos résultats au moyen de l'une des options
à l'écran. Touchez ensuite Finish pour revenir au
menu principal.
5. Portez un détecteur de rythme cardiaque
compatible et mesurez votre rythme cardiaque
au besoin.
Vous pouvez porter un détecteur de rythme car-
diaque compatible pour mesurer votre rythme
cardiaque. Remarque : la console est compatible
avec tous les détecteurs de rythme cardiaque
Bluetooth Smart.
®
Un détecteur de rythme cardiaque compatible est
compris avec certains modèles. Si un détecteur de
rythme cardiaque est compris, référez-vous à la sec-
tion LE DÉTECTEUR DE RYTHME CARDIAQUE
dans ce manuel pour savoir comment l'utiliser.
Si ce modèle-ci ne s'accompagne pas d'un
détecteur de rythme cardiaque compatible,
référez-vous à la page 27 pour des informations
sur la façon d'en commander un.
La console se connectera automatiquement sur
votre détecteur de rythme cardiaque compatible.
Une fois votre pouls détecté, le rythme cardiaque
s'affichera.
6. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Le ventilateur comporte divers
réglages du régime de ventila-
tion, dont un mode automatique.
Lorsque le mode automatique est
sélectionné, le régime du ventilateur
augmentera ou diminuera automa-
tiquement à mesure qu'augmente ou que diminue
votre vitesse de pédalage. Appuyez à répétition sur
les touches de hausse ou de baisse Fan (venti-
lateur) pour choisir un régime du ventilateur ou
éteindre le ventilateur.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur s'éteindra
automatiquement.
7. Une fois vos exercices terminés, la console
s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE page 18.
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