Reebok JET 100 Bike Guide D'assemblage page 40

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控制臺
使用者指南
在開始手動鍛煉之前，使用者可以設定想要的鍛煉 TIME（時間）、DISTANCE（距離）
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、CALORIES（熱量）和 PULSE（脈衝）。
從主功能表中按 UP/DOWN（增大/減小） 按鈕，讓螢幕頂端的 MANUAL（手動）醒目提示。按
MODE（模式），明示所需要的選項，使用 UP/DOWN（增大/減小）修改設定。當輸入了所有
詳細資料之後，按 START（啟動）以開始。輸入的資料現在將從輸入的數值開始倒數。
當設定 WATT（功率）水準時，阻力將自動調整到預設的 WATTS（功率），不論速度如何
（ 速度非常慢的情況除外，WATTS（功率）設定較高的情況下，阻力只能增加到 32。)
程式
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• 在主功能表中，按 UP/DOWN（增大/減小）明示程式功能。
• 按 MODE（模式），P1 將顯示出來（2 秒鐘之後，程式簡檔將顯示出來。）
• 使用 UP/DOWN（增大/減小）來選擇程式 P1 – P12。
• 按 MODE（模式）輸入程式。
• 使用 UP/DOWN（增大/減小）來修改程式水準。
• 按 START（啟動）開始。
H.R.C.（心率控制）
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• 在主功能表中，按 UP/DOWN（增大/減小）明示 TARGET H.R.（目標心率）。
• 按 MODE（模式）進行選擇。
• 年齡將顯示出來，按 UP/DOWN（增大/減小）進行修改。
• 按 MODE（模式）進入下一個區間。
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• % 鍛煉心率將顯示出來。按 UP/DOWN（增大/減小）在 55%、75%、90% 和 THR 之間切換。
THR 是使用者鍛煉時首選的 TARGET HEART RATE（目標心率）。這可以在開始鍛煉之前修改。
使用者的最大心率計算公式是 220 – 年齡 = 總 TARGET HEART RATE（目標心率）。這就是應當設定的最大
心率 (MHR)。然後，您在鍛煉時可控制在這一數值的 55%、75% 或 90%。例如：220 – 25（使用者的年齡）=
195MHR，從這裡，您可以在鍛煉時設定為想要的百分數。
• 按 MODE（模式）確認。
• 電腦將記錄 TARGET HEART RATE（目標心率），使使用者能夠在這一心率範圍內鍛煉。阻力水準將自動修
改。
• 如果心率過高，電腦將發出提示音。
• 如果沒有記錄心率，則下列資訊將顯示在螢幕上。在這種情況下，確保雙手緊握脈搏感測器。
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