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5. Suivez votre progression sur les écrans.
Écran Time/Distance (durée/distance) : lorsque
le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche
le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélec-
tionné, l'écran affiche le temps restant plutôt que le
temps écoulé de l'entraînement. Cet écran affiche
également la distance parcourue en marchant ou
en courant.
Écran Incline/Calories (inclinaison/calories) :
cet écran affiche le réglage d'inclinaison pendant
plusieurs secondes lors de chaque changement de
l'inclinaison. L'écran affiche également la quantité
approximative des calories que vous aurez brûlée.
Écran Heart Rate/Speed (rythme cardiaque/
vitesse) : cet écran affiche votre rythme cardiaque
lorsque le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée est utilisé. L'écran indique également la
vitesse de la courroie mobile.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désirée.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques de la
barre du détec-
teur du rythme cardiaque. De plus, assurez-vous
que vos mains sont propres.
Plaques
métalliques
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et saisissez la barre
du détecteur du rythme cardiaque en appuyant
vos paumes contre les plaques ; évitez de dépla-
cer vos mains. Lorsque votre pouls est détecté,
plusieurs tirets apparaîtront sur l'écran, suivis de
l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour une
lecture plus précise de votre rythme cardiaque,
tenez les plaques métalliques pendant environ
15 secondes.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit être
réglée sur le niveau zéro où vous risquez d'en-
dommager le tapis de course lorsque vous le
pliez en position de rangement. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit
sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : autrement, les composantes élec-
triques du tapis de course risquent de s'user
prématurément.
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