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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la con-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume
automatiquement. La console est alors prête à être
utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle
manuel) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
Si vous n'avez pas insérez un module iFit sans fil
dans la console, le mode manuel est automatique-
ment sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales quand vous
le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de la 1 Step
Resistance (résistance 1 étape).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales mettront quelques instants à atteindre
la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals (calories)—Ce mode affiche la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Cals./Hr (calories par heure)—Ce mode affiche la
quantité approximative de calories que vous avez
brûlées par heure.
Dist. (distance)—Ce mode affiche la distance que
vous avez parcourue en pédalant, en miles ou en
kilomètres.
Rythme cardiaque—Ce mode affiche votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque sur le guidon (voir l'étape 5).
Resist. (résistance)—Ce mode affiche la résis-
tance des pédales, pendant quelques secondes,
chaque fois que la résistance change.
Speed (vitesse)—Ce mode affiche votre vitesse
de pédalage, en miles par heure ou en kilomètres
par heure.
Time (temps)—Quand le mode manuel est
sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode
d'affichage indique le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
La matrice comporte plusieurs onglets. Appuyez
sur la touche Display (affichage) jusqu'à ce que
l'onglet de votre choix soit affiché. Vous pouvez
également appuyer sur les touches d'augmentation
et de diminution situées près de la touche Enter
(entrer).
Speed (vitesse)—Cet onglet affiche un graphique
des différentes vitesses de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaît toutes les minutes.
My Trail (mon parcours)—Cet onglet affiche une
piste correspondant à 400 m (1/4 mile). Alors que
vous vous entraînez, le rectangle clignotant indi-
quera votre progression. L'onglet My Trail affichera
également le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie—Cet onglet affiche la quantité approxima-
tive de calories que vous avez brûlées. La hauteur
de chaque segment représente la quantité de
calories brûlées durant un segment donné.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de l'exercice.
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