Table des Matières
Publicité
- Pour finir la séance du MINUTEUR DE COURSE, appuyez une seule fois sur le bouton «
STOP ». Votre MIO vous montrera le SOMMAIRE en affichant le TEMPS TOTAL, les
CALORIES DE L' E NTRAÎNEMENT PHYSIQUE, et le CUMUL DES CALORIES alternativement.
Pour retourner au mode d'HEURE, maintenez le bouton MODE pendant 2 secondes.
.
MESURER VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE DE RÉCUPÉRATION
L
La récupération de votre FC (fréquence cardiaque) est un test pour déterminer
votre conditionnement physique cardiovasculaire. Ce test compare la fréquence
cardiaque (« HIGH HR ») mesurée toute suite après l'exercice avec la fréquence
cardiaque (« LOW HR ») mesurée une minute après. Normalement, les gens qui
ont un bon système cardiovasculaire (tel que les athlètes) auront des temps de
récupération de fréquence cardiaque plus rapide.
POUR VÉRIFIER VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE DE RÉCUPÉRATION (HR RECOVERY)
- Juste après avoir fini votre exercice, appuyez une fois sur le bouton MODE pour
aller du mode MINUTEUR D'EXERCICE au mode de « HR RECOVERY ». « RCVRY »,
les cotations (pauvre, satisfaisante, bonne, superbe) & la différence de fréquence
cardiaque, « HIGH HR » (haute fréquence cardiaque), et « LOW HR » (basse fréquence
cardiaque) s'afficheront alternativement à l'écran.
- Prenez votre fréquence cardiaque. Votre « HIGH HR » sera affiché.
- Ensuite, MIO compte à rebours pour une durée de 50 secondes, et bipe durant les
10 dernières secondes avec un bip sonore de plus à la fin pour vous rappeler
lorsqu'il est temps de tester votre « LOW HR ».
- Vous devrez prendre votre « LOW HR » dès que vous voyez affiché sur l'écran «
PRESS ». Votre MIO annulera le test s'il n'y a pas de « LOW HR » détecté dans les 10
prochaines secondes
- Si votre « LOW HR » est plus élevé que votre « HIGH HR », un message d'ERREUR va
apparaître à l'écran.
Pour retourner au mode d'HEURE, appuyez deux fois sur le bouton MODE.
Français 21
Publicité
Table des Matières
