Mode De Vie; Modérément Actif - Mio Triumph SE Manuel D'instructions

Mode de vie

sédentaire (Lo)
Modérément actif
très actif (HI)
3. BESOIN QUOTIDIEN EN CALORIES (BQC)
Déterminer votre BQC en ajoutant vos calories MR & vos calories d'activité. Par
exemple : 1300 calories MR + 650 calories d'activité = 1950 BQC
4. OBJECTIF QUOTIDIEN DE CALORIES
POUR MAINTENIR VOTRE POIDS ACTUEL :
Votre BQC est votre objectif quotidien de calories
POUR PERDRE _ LB PAR SEMAINE : Soustraire 500 calories de votre BQC. Par
exemple : 1950 BQC – 500 calories = 1450 est l'objectif quotidien de calories
POUR GAGNER 1 LB PAR SEMAINE : Ajouter 500 calories à votre BQC.
Par exemple : 1950 BQC + 500 calories = 2450 est l'objectif quotidien de calories
Notez que 1 lb = 3500 calories Inscrire ou changer votre objectif dans le mode
« MY MIO » (voir section F).
24 Français
Description
Vous êtes assis la plupart de la
journée à la maison et au travail.
Vous conduisez ou vous
allez en auto pour vous déplacer.
Vous êtes plus actif au travail et à
la maison. Vous allez en auto au
travail, utilisez les escaliers et vous
faites du ménage.
Vous êtes très actif physiquement
au travail et à la maison, en faisant
du travail physique ardu, tel
que le travail de construction.
Ajouter % au
Mr
20-40%
40-60%
60-80%