- Appuyez sur + ou – pour ajuster le MINUTEUR 1 (Course) HEURES. Appuyez sur
le bouton « SET ».
- Répétez l'étape précédente pour le MINUTEUR 1 MINUTES et SECONDES.
- Appuyez sur + ou – pour ajuster le MINUTEUR 2 (Marche) HEURES. Appuyez
sur le bouton « SET ». Répétez l'étape précédente pour le MINUTEUR 2
MINUTES et SECONDES.
- Appuyez sur + ou – pour ajuster le nombre de cycles (répétitions). Appuyez
sur le bouton « SET ».
- Pour commencer le minuteur marche/course, appuyez sur le bouton « START »
et commencer à courir.
- Le minuteur va biper lorsque le premier intervalle de compte à rebours
atteindra zéro.
- Marcher jusqu'à ce que votre MIO bipe dès que le deuxième intervalle de
compte à rebours atteindra zéro.
- Répétez jusqu'à ce que vous ayez complété toutes vos répétitions.
- Pour mettre en pause à n'importe quel temps, appuyez sur le bouton « STOP ».
Pour résumer, appuyez sur le bouton « START ».
- Pour remettre le minuteur à zéro et effacer les calories d'entraînement
physique, appuyez sur le bouton « RESET » jusqu'au bip sonore (2 secondes).
POUR COMPTER À REBOURS JUSQUÀ ZÉRO ET RÉPÉTER
(convenable pour l'entraînement)
- Le minuteur doit être en arrêt.
- Maintenez le bouton « SET » jusqu'au bip sonore (2 secondes).
- Appuyez sur + ou – pour ajuster la SORTE DE MINUTEUR au TMR REP.
Appuyez sur le bouton « SET ».
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