Pour Remettre À Zéro Le Total Des Calories Consommées - Mio Triumph SE Manuel D'instructions

POUR REMETTRE À ZÉRO LE TOTAL DES CALORIES CONSOMMÉES
Au début de chaque jour, vous devrez remettre à zéro le TOTAL DES CALORIES CONSOMMÉES.
- Appuyez deux fois sur le bouton MODE pour aller du mode d'HEURE au mode
TOTAL DE CALORIES CONSOMMÉES.
- Maintenez le bouton « RESET » jusqu'au bip sonore (2 secondes). Votre TOTAL
DE CALORIES CONSOMMÉES se remettra à zéro. Maintenez le bouton MODE
pendant 2 secondes pour retourner au mode d'HEURE.
Référez-vous à la section J pour apprendre à utiliser le MINUTEUR D'EXERCICE
pour chronométrer vos entraînements physiques, compter les calories brûlées, et
les soustraire automatiquement de votre TOTAL DE CALORIES CONSOMMÉES.
PLUS D' I NFORMATION SUR LE RÉGLAGE DE VOTRE OBJECTIF QUOTIDIEN DE CALORIES
MIO calcule automatiquement par défaut un OBJECTIF QUOTIDIEN DE CALORIES fondé
sur votre information personnelle (poids, niveau d'activité) et un OBJECTIF hebdoma-
daire de changement de poids. Vous avez le choix d'accepter cet OBJECTIF par défaut
ou de modifier cet OBJECTIF basé sur vos propres calculs. Voici une méthode standard
pour calculer votre OBJECTIF :
1. LE MÉTABOLISME AU REPOS (MR) :
Multipliez votre poids (en lb) par 10 (ou multipliez votre poids en kg par 22). Par
exemple : 130 lb x 10 = 1300 MR
2. NIVEAU D'ACTIVITÉ
Déterminez à l'aide de la table, l'activité régulière dont vous vous engagez à la maison
& au travail. N'incluez pas vos séances d'exercices. Multipliez votre MR par le _ du
niveau d'activité. Par exemple : 1300 MR calories x 50% de niveau d'activité = 650
calories d'activité
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