Smoothies/Boissons Mélangées; Recette De Base - Tribest dynablend clean Mode D'emploi

I. Recettes de smoothies/boissons mélangées

Recette de base:

• ½ à 1 tasse de liquide au choix
• 1 banane (au maximum) fraîche ou congelée en morceaux de 2 à 3 cm
• ¼ de tasse d'un autre fruit frais ou congelé
• 1 cuillère à soupe de protéines en poudre (ou poudres végétales)
Ingrédients optionnels:
• 1 à 2 glaçons
• Source d'AGE (acides gras essentiels) provenant de l'huile ou des graines de lin, de
chanvre ou des graines de chia trempées.
• 1 cuillère à soupe de graines ou noix trempées (par exemple, sésame, tournesol,
citrouille, graines de lin ; ou amandes trempées ou noix du Brésil) ; d'autres noix ne
doivent pas être trempées dans la mesure où elles sont plus douces et se mélangeront
plus facilement que les amandes ou les noix du Brésil.
Choix de liquides :
• ½ à 1 tasse de liquide au choix:
- Jus de pomme
- Jus d'orange
- Café (Teeccino, Pero ou Caf-Lib)
- Yaourt (soja ou produits laitiers)
- Lait
- Tofu (mélanger en liquide d'abord avec 1/8 de tasse d'eau)
- Eau
REMARQUE:
déborder et des fuites peuvent se produire durant la phase de mélange.
Choix de fruits:
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• / à / de tasse de fruit frais ou congelé
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- N'importe quel fruit frais ou congelé de saison que vous aimez peut être utilisé
REMARQUE:
en conséquence. Plus vous ajoutez de fruits et plus la boisson sera épaisse. Avec ¼
de tasse de liquide, vous pouvez confectionner un dessert de type pudding à partir de
n'importe quel fruit frais et du liquide de votre choix.
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Si vous utilisez plus de 1¼ de tasse de liquide, le Dynablend Clean peut
pour des smoothies.
La quantité maximale de fruit est de 1 tasse, ajustez les niveaux de liquide