Table des Matières
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Si vous voulez tourner princi-
palement vers l'avant, appuyez
sur le « Bouton 1 ».
Si vous voulez tourner princi-
palement vers l'arrière, ap-
puyez sur le « Bouton 2 ».
Après cela, il vous sera de-
mandé de choisir si vous voulez
tourner principalement (min.
40%) en réciproque ou en sym-
étrique.
Si vous voulez tourner princi-
palement en réciproque, ap-
puyez sur le « Bouton 1 ».
Si vous voulez tourner essen-
tiellement en symétrique, ap-
puyez sur le « Bouton 2 ».
Sélectionnez votre temps d'en-
traînement avec les flèches «
HAUT et BAS » (par palier de 5
minutes) et appuyez sur le
bouton « ENTER »
Commencez votre entraîne-
ment
A la fin de votre séance, le mo-
niteur vous indique à nouveau
la durée de votre entraîne-
ment.
Pour revenir au menu princi-
pal, appuyez sur le bouton «
RETOUR»
Multi?Drill
W hlen Sie Ihren Schwerpunkt
1. Vorw rts 2. R ckw rts
Multi?Drill
W hlen Sie Ihren Schwerpunkt
1. Reziprok 2. Symmetrisch
23
Countdown: 00:00
Multi?Drill
Pause:
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