Ajustement - Weider 8970 Manuel De L'utilisateur

AJUSTEMENT

Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section CONSEILS POUR
L'EXERCICE à la page 18 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre pro-
gramme d'exercice. Référez-vous aussi au guide d'exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque exer-
cice correctement.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de musculation est
utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usagée. Vous pouvez nettoyer le système de musculation à l'aide
d'un chiffon humide et d'un détergent doux non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvant.
ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STA-
TION DE POULIE
Attachez la Barre de Tirage (42) au Câble Supérieur
(45) avec une Attache de Câble (52). Pour certains
exercices, la Chaîne (non-illustré) devrait être attachée
45
entre la Barre de tirage et le Câble Supérieur avec deux
52
Attaches Câbles. Réglez la longueur de la Chaîne
entre la Barre de Tirage et le Câble Moyen de
manière à ce que la Barre de Tirage est dans la
position correcte de commencement pour les exer-
42
cices qui doivent être effectués.
La Poignée (non-illustrée) peut être attachée de la
même manière. Les accessoires peuvent être attachés
au Câble Inférieur (non-illustré) de la même manière.
CHANGEMENT DE POIDS
Pour changer le poids d'un exercice, insérez la Goupille
de Poids (13) sous le Poids (7). Faites attention à bien
insérer la Goupille de Poids jusqu'à ce que la partie
courbée de la Goupille touche les Poids, puis tournez la
13
partie courbée vers le bas. Le poids de la pile peut être
ajusté de 6 livres à 118,5 livres, par tranche de 12,5
livres. Remarque : à cause des câble et des poulies,
le montant véritable de résistance de chaque sta-
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tion d'exercice peut varier du poids de la pile de
poids. Utilisez le TABLEAU DE RÉSISTANCE DES
POIDS à la page 16 pour trouver le montant véri-
table de résistance pour chaque station d'exercice.
TRANSFORMER LES BRAS DE PAPILLON
Trous de
Pour utiliser les Bras de Papillon (10, 11) en tant que
Papillon
53
bras papillon, insérez les Goupilles de Verrouillage (53)
dans les trous de papillon sur le Montant Avant (6).
9
Pour utiliser les Bras de Papillon (10, 11) en tant que
6
bras de presse, insérez les Goupilles de Verrouillage
(53) dans les trous de presse sur le Cadre de
10
Papillon (9).
Assurez-vous que les Goupilles de Verrouillage
Trous de
(53) sont complètement enfoncées dans la même
Presse
11
série de trous avant d'effectuer tout exercice.
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