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Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider 1200
Sommaire des Matières pour Weider 1200
- Page 1 Nº. du Modèle WECCSY1955.0 Nº. de Série Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour réference MANUEL DE LʼUTILISATEUR future. Autocollant du Nº de Série (sous le siège) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
Keep hands and fingers clear of chaque côté du ATTENTION this area. montant Gardez vos mains et vos doigts éloignés de cet endroit. Autocollant 3 Autocollant 2 Autocollant 2 Autocollant 1 WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions importantes suivantes avant dʼutiliser lʼappareil de musculation. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans 10. Attachez toujours la pile de poids avec la ce manuel ainsi que tous les avertissements goupille de verrouillage et le cadenas quand sur lʼappareil de musculation avant dʼutiliser vous avez terminé... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le WEIDER PRO 1200 appareil de référez-vous à la couverture de ce manuel pour nous ® musculation. Lʼappareil de musculation offre un éventail contacter. Pour que nous puissions mieux vous assis- impressionnant de stations dʼexercices conçues pour ter lors de votre appel, veuillez noter le numéro du... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir Facilitez-vous la Tâche terminé lʼassemblage de tout lʼappareil. Le contenu de ce manuel est conçu pour que Les clés hexagonales , graisse, et les lʼappareil de musculation puisse être assem- outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à blé... -
Page 6: Assemblage Du Cadre
Assemblage du Cadre Avant de commencer lʼassemblage, assurez-vous dʼavoir bien compris toute lʼinformation en encadré en haut de la page 5. Référez-vous au TABLEAU DʼIDENTIFI- CATION DES PIÈCES au centre de ce manuel pour vous aider à identifier les petites pièces. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm (64) dans la Base (1). - Page 7 3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à lʼaide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm (64) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas Haut les Écrous de Verrouillage tout de suite. Attachez lʼAmortisseur de la Jambe (60) sur la Jambe Avant (7) à...
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Page 8: Assemblage Des Bras
6. Orientez le Cadre Supérieur (4) avec le support soudé en bas. 59 76 Attachez le Cadre Supérieur (4) sur le Montant (3) à lʼaide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), deux Rondelles de M8 (59), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58). -
Page 9: Assemblage Des Câbles
9. Enduisez de graisse un Boulon de M10 x 51mm (66). Attachez un Pivot du Câble (39) sur le Bras Graisse Gauche (10) à lʼaide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez pas excessivement lʼÉcrou de Verrouillage ; le Pivot du Câble doit pouvoir pivoter facilement. - Page 10 12. Enroulez le Câble du Bras (54) autour dʼune Poulie en « V » (46). Attachez la Poulie en « V », un Grand Arrêt de Câble (50), deux Protège- doigts Entiers (41), et une Rondelle de M10 (57) sur le Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 57 46 63mm (75) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).
- Page 11 16. Localisez le Câble Inférieur (53). Faites passer le Câble dans Levier pour Jambes (8) et la Jambe Avant (7). Attachez une Poulie de 90mm (48) à lʼintérieur du Levier pour Jambes (8), au-dessus du Câble Inférieur (53), à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 67mm (71), deux Rondelles de M10 (57), deux Bagues dʼEspacement de 12mm (52), un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).
- Page 12 20. Enroulez le Câble Inférieur (53) autour dʼune Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Protège-doigts (43) sur la Base (1) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 46mm (81) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Assurez- vous que les Protège-doigts sont à...
- Page 13 24. Enroulez le Câble Supérieur (55) autour dʼune Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie, un Arrêt de Câble (51) et deux Demi Protège-doigts (43) sur le trou supérieur sur le Support en « U » (45) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 51mm (66) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).
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Page 14: Assemblage Du Siège
Assemblage du Siège 28. Attachez le Dossier (16) sur le Montant (3) à lʼaide de deux Vis de M6 x 63mm (70) et deux Rondelles de M6 (80). 29. Attachez le Siège (15) sur le Cadre du Siège (6) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 16mm (62), comme sur le schéma. - Page 15 32. Dirigez le Coussin de Flexion (14) de façon à ce que les trous à lʼarrière soient situés vers le bord inférieur. Attachez le Coussin de Flexion au Montant de Flexion (13) à lʼaide de deux Vis de M6 x 16mm (62). 33.
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Page 16: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler lʼappareil de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR LʼEXERCICE à la page 21 pour dʼimportantes informations pour tirer le maximum de bénéfices de votre pro- gramme dʼexercice. De plus, étudiez le guide dʼexercice fourni avec le système pour apprendre la position cor- recte de chaque exercice. - Page 17 TRANSFORMATION DES BRAS Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras papillon, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du Montant (3) et le Cadre Pivotant (5) comme indiqué. Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras de presse, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du Cadre Pivotant (5) et les Bras.
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Page 18: Tableau De Résistance Des Poids
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS Le tableau ci dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. “SUP” réfère au poids supérieur de 6 livres. Les autres nombres réfèrent aux plaques de 12,5 livres. La résistance listée pour les bras papillon est la résistance pour chacun des bras. -
Page 19: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme des câbles ci-dessous montre la position correcte du Câble Inférieur (53), du Câble de Bras (54), et du Câble Supérieur (55). Utilisez le diagramme pour vous assurer que les câbles, les arrêts de câble, et les Protège-doits ont été... -
Page 20: Entretien
ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez lʼappareil de mus- culation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Lʼappareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. Nʼutilisez pas de dissolvants. TENDRE LES CÂBLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé... -
Page 21: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Développement des Muscles tifier votre corps, tout en développant un cœur et des Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poumons plus forts. - Page 22 RETOUR À LA NORMALE Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase dʼef- fort devrait durer la moitié du temps de la phase de Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes retour à la normale. Il est très important de respirer dʼEffectuez des étirements pour les jambes aussi bien correctement.
- Page 23 LUNDI EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. Date : MARDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : MERCREDI EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : VENDREDI EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •... - Page 25 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WECCSY1955.0 R0608A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Base Poulie en « V » Stabilisateur Poulie Étroite de 90mm Montant Poulie de 90mm Cadre Supérieur Bague dʼEspacement de 11mm Cadre Pivotant Grand Arrêt de Câble Cadre du Siège Arrêt de Câble Jambe Avant...
- Page 26 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WECCSY1955.0 R0608A 56 57...
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