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11.6 Cuisson SousVide :
Légumes
• Épluchez les légumes si nécessaire.
• Certains légumes peuvent changer de
couleur lorsqu'ils sont épluchés et
cuits dans un sachet sous vide. Pour
de meilleurs résultats, cuisez les
Plat
Asperges
vertes
Asperges
blanches
Courgette
Poireau
Aubergine
Citrouille
Poivron
Céleri
Carottes
Céleri rave
Fenouil
Pommes de
terre
Cœurs d'ar‐
tichauts
11.7 Cuisson SousVide : Fruits
et sucreries
• Épluchez les fruits, retirez-en les
graines et les trognons si nécessaire
• Pour conserver la couleur des
pommes et des poires, plongez-les
Épaisseur de l'ali‐
ment
entières
entières
tranches de 1 cm
lamelles ou ron‐
delles
tranches de 1 cm
morceaux de 2 cm
d'épaisseur
lamelles ou quarti‐
ers
rondelles de 1 cm
tranches de 0.5 cm 700 - 800
tranches de 1 cm
tranches de 1 cm
tranches de 1 cm
coupés en quarti‐
ers
aliments directement après les avoir
préparés.
• Pour conserver la couleur des
artichauts, plongez-les dans de l'eau
contenant du jus de citron après les
avoir nettoyés et coupés.
Quantité
Température
pour 4 per‐
(°C)
sonnes (g)
700 - 800
90
700 - 800
90
700 - 800
90
600 - 700
95
700 - 800
90
700 - 800
90
700 - 800
95
700 - 800
95
95
700 - 800
95
700 - 800
95
800 - 1000
95
400 - 600
95
dans de l'eau contenant du jus de
citron après les avoir nettoyées et
coupées.
• Pour de meilleurs résultats, cuisez les
aliments directement après les avoir
préparés.
Durée
Posi‐
(min)
tions
des
grilles
40 - 50
3
50 - 60
3
35 - 40
3
40 - 45
3
30 - 35
3
25 - 30
3
35 - 40
3
40 - 45
3
35 - 45
3
45 - 50
3
35 - 45
3
35 - 45
3
45 - 55
3
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