La Cuisson Aux Micro-Ondes - Moulinex cook'n bread MW700130 Mode D'emploi

La cuisson aux micro-ondes

Mode « micro »
• Guide de cuisson pour les légumes surgelés
F
Utilisez un récipient en Pyrex adapté au micro-ondes. Couvrez. Démarrez le
four, et remuez 2 fois en cours de cuisson. En fin de cuisson, mélangez,
ajoutez du sel, des herbes ou du beurre et couvrez pendant le temps de repos.
Aliment Quantité Puissance
Epinards 150 g 600 W
Brocolis 300 g 600 W
Pois 300 g 600 W
Haricots verts 300 g 600 W
Mélange de
légumes
300 g 600 W
(carottes, pois,
mais)
• Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Le riz : Utilisez un grand récipient en Pyrex adapté au micro-ondes.
Versez le riz, l'eau froide, couvrez et démarrez le four.
Le riz double de volume pendant la cuisson.
En fin de cuisson, mélangez, ajoutez du sel, des herbes ou du beurre et
laissez reposer pendant la durée indiquée.
Le riz peut ne pas avoir absorbé toute l'eau pendant la cuisson. Egouttez
si besoin.
Les pâtes : Utilisez un grand récipient en Pyrex adapté au micro-ondes.
Versez l'eau bouillante, une pincée de sel, les pâtes et mélangez. Ne
couvrez pas. Démarrez le four.
Mélangez une fois en cours de cuisson. En fin de cuisson, laissez reposer
pendant la durée indiquée. Egouttez.
Aliment Quantité Puissance
250 g
Riz blanc 900 W
375 g
Temps de Temps de
cuisson repos Instructions
(minutes) (minutes)
Ajoutez une cuillère à soupe
5 - 6 2 - 3
d'eau froide
Ajoutez 2 cuillères à soupe
11 2 - 3
1/2
d'eau froide
Ajoutez une cuillère à soupe
9 2 - 3
d'eau froide
Ajoutez 2 cuillères à soupe
10 2 - 3
d'eau froide
Ajoutez une cuillère à soupe
9 - 10 2 - 3
d'eau froide
Temps de Temps de
cuisson repos Instructions
(minutes) (minutes)
Ajouter 500 ml d'eau froide
17
5
Ajouter 750 ml d'eau froide
250 g
Riz brun 900 W
375 g
Riz mélangé
(riz et 250 g 900 W
riz sauvage)
Pâtes 250 g 900 W
• Guide de cuisson pour les légumes frais
Utilisez un récipient en Pyrex adapté au micro-ondes. Versez 2 à 3 cuillères
à soupe d'eau froide tous les 250 g de légumes (sauf si indications
contraires dans le tableau ci-dessous). Ajoutez les légumes et couvrez.
Démarrez le four et remuez 1 fois en cours de cuisson. En fin de cuisson,
mélangez, ajoutez du sel, des herbes ou du beurre et couvrez pendant le
temps de repos.
Pour optimiser la cuisson, coupez les légumes frais en morceaux. Plus les
morceaux sont petits, plus la cuisson est rapide.
Aliment Quantité Puissance
Brocolis 250 g 900 W
500 g
Carottes 250 g 900 W
Choux-fleurs 250 g 900 W
500 g
Courgettes 250 g 900 W
Aubergines 250 g 900 W
125 g
Champignons 900 W
250 g
Oignons 250 g 900 W
16
19 - 20 Ajouter 500 ml d'eau froide
5
21 - 22 Ajouter 750 ml d'eau froide
16 - 17 5 Ajouter 500 ml d'eau froide
10 - 11 5 Ajouter 1L d'eau bouillante
Temps de Temps de
cuisson repos Instructions
(minutes) (minutes)
5 - 5 3 Placez les tiges vers le centre.
1/2
8 - 9
5 - 5 3 Coupez les carottes en
1/2
rondelles régulières.
6 - 7 3 Coupez les plus grosses têtes
en 2. Placez les tiges vers le
9 - 10 centre.
Coupez les courgettes en
rondelles. Ajoutez 2 cuillères
à soupe d'eau ou une noix
4 - 4 3
1/2
de beurre.
Cuire jusqu'à ce qu'elles soient
tendres.
Coupez les aubergines en fines
rondelles et arrosez-les avec
3 - 4 3
1/2
une cuillère à soupe de jus de
citron.
Préparez les champignons
1 - 2 entiers (petits) ou en rondelles.
1/2
3 Ne pas ajouter d'eau. Arrosez
2 - 3 de jus de citron. Salez, poivrez.
1/2
Egouttez avant de servir.
Coupez les oignons en deux ou
5 - 5 3 en rondelles. Ajoutez une
1/2
cuillère à soupe d'eau.