Test De Récupération - Recovery; Informations Générales; Objectifs - CARDIOSTRONG CST-BX90 Notice De Montage

3.5 Test de récupération - RECOVERY
Ce programme vous permet de tester votre forme physique et d'évaluer vos progrès. Le programme
évalue votre forme physique sur la base du niveau de récupération de votre fréquence cardiaque.
À cet effet, l'appareil mesure votre pouls pendant une minute après l'entraînement. Pendant cette
minute, il est nécessaire de saisir les capteurs tactiles ou de porter une ceinture pectorale. Au bout
d'une minute, une note entre F1 et F6 vous sera attribuée (F1 = excellente forme, F6 = très mauvaise
forme).
Appuyez sur la touche RECOVERY directement après l'entraînement.
La console mesure alors votre fréquence cardiaque pendant une minute et évalue en conséquence
votre forme physique sous la forme d'une note. Pour mettre fin au test de récupération, appuyez une
nouvelle fois sur RECOVERY.
3.6 Informations générales

Objectifs

Les objectifs TIME (temps) - DISTANCE (distance) - CALORIES (calories) sont facultatifs. Si vous ne
définissez aucun objectif, la console compte ces valeurs à partir de zéro. Lorsque vous définissez
des objectifs, la console procède à un compte à rebours à partir des valeurs entrées. Le programme
d'entraînement prend fin dès que vous avez atteint l'un des objectifs définis. Vous pouvez définir un
ou plusieurs objectifs.
Vous pouvez régler une durée d'entraînement (TIME) entre 1 et 99 minutes.
Vous pouvez régler une distance (DISTANCE) entre 0,5 et 99,5 km.
Vous pouvez régler un nombre de calories (CALORIES) entre 10 et 990.
Pour définir un objectif, appuyez sur ENTER jusqu'à atteindre la valeur correspondante. Utilisez les
touches fléchées pour régler la valeur cible puis validez en appuyant sur ENTER. Vous pouvez définir
plusieurs objectifs. Appuyez ensuite sur START pour démarrer l'entraînement.
Alarme
L'alarme se déclenche lorsque votre fréquence cardiaque atteint une valeur prédéfinie (entre 30 et
240). Le programme manuel, les programmes à profil, le programme basé sur les watts, le programme
aléatoire et les programmes définis par l'utilisateur disposent tous d'une fonction d'alarme que
pouvez activer de manière facultative.
Note Votre niveau de
forme physique
F1 Excellent
F2 Très bien
F3 Bien
F4 Suffisant
F5 Insuffisant
F6 Très mauvais
27