Programmes Basés Sur La Fréquence Cardiaque; Fonction Recovery - CARDIOSTRONG BX60 Notice De Montage Et Mode D'emploi

3.4.5 Programmes basés sur la fréquence cardiaque
⚠ AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Quatre programmes basés sur la fréquence cardiaque sont disponibles. Vous avez la possibilité de
choisir une fréquence cardiaque cible préenregistrée (55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence cardiaque
maximale) ou de sélectionner TAG pour entrer manuellement une autre fréquence cardiaque ciblée.
La console détermine votre fréquence cardiaque maximale en fonction de l'âge que vous avez saisi.
Lors de l'utilisation de ces programmes, le port d'une ceinture pectorale est recommandé.
1. Sélectionnez les programmes basés sur
la fréquence cardiaque dans le menu
principal en appuyant sur « Target H.
Rate ».
2. Sélectionnez un profil utilisateur (U0–U4).
3. Entrez l'âge, la taille, le poids et le sexe de
l'utilisateur sélectionné.
4. Sélectionnez 55%, 75%, 90% ou TAG.
4.1. Si vous avez sélectionné TAG, vous pouvez
définir vous-même une valeur cible.
5. Définissez la durée d'entraînement souhaitée.
6. Appuyez sur Start pour démarrer le programme.
7. Appuyez sur les touches fléchées pour augmenter ou diminuer la résistance.
8. Appuyez sur Pause pour mettre le programme en pause.
9. Appuyez sur Continue pour poursuivre votre entraînement.
10. Appuyez sur Home pour retourner au menu principal.
3.5

Fonction Recovery

1. Pour calculer votre fréquence cardiaque
de récupération, appuyez sur Recovery.
2. Saisissez les capteurs tactiles.
Au bout de 60 secondes, votre résultat s'affiche
sous forme de note (F1 à F6), F1 étant la meilleure
note et F6 la moins bonne note.
24
BX60