et remettre à zéro les affichages, appuyez le bou-
ton départ/arrêt, retirez la clé de la console et ré-
insérez la clé. Remarque: Appuyer le bouton de
mode arrêtera aussi le programme, remettra les
affichages à zéro, et sélectionnera un différent
mode.
Changez l'inclinaison, si désiré.
5
Pour changer l'inclinai-
son, appuyez l'un des
boutons d'inclinaison
jusqu'à ce que l'inclinai-
son désirée soit atteinte.
Suivez vos progrès avec les quatre affichages.
6
Affichage Distance—
Cette affichage indique
la distance totale que
vous avez parcourue en
marchant ou en courant.
Affichage
Temps/Fréquence
Cardiaque—Lorsque le
mode manuel est
sélectionné, cet affi-
chage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un des programmes préréglés est
sélectionné, l'affichage indiquera le temps qui'il
reste au programme. Remarque: Cet affichage in-
diquera aussi votre fréquence cardiaque lorsque
vous utilisez le moniteur cardiaque (voir étape 7).
L'affichage Vitesse—
Cette affichage indique
la vitesse de la courroie,
en miles ou kilomètres
par heure. Les lettres
MPH ou KPH apparaî-
tront à l'affichage pour indiquer quelle unité de
mesure est sélectionnée.
Pour changer l'unité de mesure, appuyez le bou-
ton départ/arrêt tout en insérant la clé dans la
console. La lettre "E" pour "English" (miles par
heure) ou la lettre "M" pour "Metric" (kilomètres par
heure) apparaîtra à l'affichage distance. Appuyez
le bouton vitesse pour changer l'unité de mesure.
Retirez la clé et ensuite réinsérez la clé.
Affichage de Cals./Cals.
de graisse—Cet affi-
chage indique le nombre
approximatif de calories
et de calories de graisse
que vous avez brûlées
(voir POUR BRÛLER DE LA GRAISSE à la page
16). Chaque sept secondes, l'affichage changera
d'un nombre à l'autre. La lettre "F" apparaîtra à
l'affichage lorsque le nombre de calories de
graisse est indiqué.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
7
Tenez-vous
sur les appui-
pieds et pla-
cez vos mains
sur les
contacts mé-
talliques situés
sur les
rampes. Vos
paumes doivent toucher les contacts supérieurs, et
vos doigts doivent toucher les contacts inférieurs—
évitez de bouger vos mains pendant que vous me-
surez votre pouls. Après un moment, la lettre "P"
et trois traits "– – –" apparaîtront à l'affichage
temps/pouls et votre pouls sera indiqué. Pour une
lecture plus précise du pouls, continuez à tenir les
contacts pendant 15 secondes.
Lorsque vous avez fini, retirez la clé.
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Tenez-vous sur les appui-pieds et retirez la clé de
la console. Mettez la clé dans un endroit sûr. En
plus, déplacez l'interrupteur on/off à la position off.
(Voir le dessin à la page 9.)
LOCALISATION D'UN PROBLÈME DU MONITEUR
DU POULS
• Tenez-vous sur les appui-pieds et évitez de bouger
vos mains pendant que vous mesurez votre fré-
quence cardiaque. De nombreux mouvements peu-
vent empêcher la lecture de la fréquence cardiaque.
Si le moniteur cardiaque n'est pas utilisé correcte-
ment, votre fréquence cardiaque ne sera pas indi-
quée.
• Ne serrez pas trop les contacts métalliques; ceci
peut empêcher la lecture de la fréquence cardiaque.
• Pour une lecture du pouls plus précise, attendez en-
viron 15 secondes.
• Pour une performance optimale du moniteur car-
diaque, gardez les contacts métalliques propres. Les
contacts métalliques peuvent être nettoyés avec un
chiffon doux, n'utilisez jamais de l'alcool, ou des pro-
duits abrasifs ou chimiques.
Contacts
Métalliques
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