NordicTrack Commercial 2450 Manuel De L'utilisateur page 22

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement person-
nalisé sur une carte, la console doit être connectée
à un réseau sans fil (voir la section COMMENT SE
CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 25).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, touchez Create (créer) à l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Accédez à la zone de la carte où vous voulez
dessiner votre entraînement en faisant glisser vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, choisissez l'option Loop (boucle)
ou Out & Back (départ et arrivée). Vous pouvez
également choisir que votre entraînement reste sur
la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez toucher
Undo (annuler).
L'écran affiche les données d'altitude et de dis-
tance de votre entraînement. Si vous le souhaitez,
vous pouvez modifier la vitesse par défaut.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez Save New Workout (enregistrer un nou-
vel entraînement) à l'écran. Si vous le souhaitez,
changez l'intitulé de l'entraînement ou ajoutez
une description, puis appuyez sur le symbole > à
l'écran.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) à l'écran pour commen-
cer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se mettra
à tourner. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher. Référez-vous à l'étape 4 à la page 21 pour
plus d'informations.
6. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 20.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 21.
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