NordicTrack Commercial 2450 Manuel De L'utilisateur page 21

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console ou touchez
l'écran. Puis, touchez l'icône d'arrêt sur l'écran ou
appuyez à nouveau sur la touche Stop (arrêt). Un
bilan de l'entraînement apparaîtra alors à l'écran.
Si vous souhaitez enregistrer votre entraînement
pour l'utiliser plus tard, ajoutez-le à vos favoris en
appuyant sur l'icône cœur à l'écran. Vous pourrez
également sauvegarder ou publier vos résultats en
utilisant l'une des options à l'écran. Touchez Finish
(terminer) pour sortir du menu principal. Puis,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis
de course, placez l'interrupteur en position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT SE CONNECTER À UN
RÉSEAU SANS FIL à la page 25).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (parcourir) à
l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
touchez l'option de votre choix à l'écran. Remarque
: les entraînements sur une carte proposés sur
votre console changeront régulièrement. Si vous
souhaitez enregistrer un des entraînements propo-
sés pour l'utiliser plus tard, vous pourrez l'ajouter à
vos favoris en appuyant sur l'icône cœur à l'écran.
Pour dessiner votre propre entraînement sur une
carte, référez-vous à la page 22.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraî-
nement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'entraî-
nement. Quelques instants après avoir appuyé sur
la touche, la courroie mobile se mettra à tourner.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, une carte à l'écran indique
votre progression.
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralen-
tira jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement
s'affichera à l'écran. Après avoir consulté le bilan
de l'entraînement, touchez Finish (terminer) pour
revenir au menu principal. Vous pourrez également
sauvegarder ou publier vos résultats en utilisant
l'une des options à l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 20.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à gauche.
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