Table des Matières
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5. Suivez votre progression sur les écrans.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course inclinable, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement :
• Le temps écoulé.
• La distance parcourue en marchant ou en
courant.
• La barre d'intensité de l'entraînement
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
inclinable
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
• La matrice
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) ou les
touches d'augmentation et de diminution situées
près de la touche Enter (entrer) jusqu'à ce que
l'onglet de votre choix soit affiché.
L'onglet Incline (inclinaison) affiche un graphique
des niveaux d'inclinaison de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaît toutes les minutes.
L'onglet Speed (vitesse) affiche un graphique des
vitesses de l'entraînement.
L'onglet My Trail (mon parcours) affiche une piste
représentant 1/4 mile (400 m). Alors que vous vous
entraînez, le rectangle clignotant indique votre
progression. L'onglet My Trail affiche également le
nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affiche la quantité approximative
de calories brûlées. La hauteur de chaque segment
représente la quantité de calories brûlées durant
un segment donné. Lorsque l'onglet Calorie est
sélectionné, l'écran des calories affiche le nombre
approximatif des calories brûlées par heure.
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Alors que vous vous entraînez, la barre d'inten-
sité de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de votre effort.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour reve-
nir au menu par défaut (référez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE à la page 22 pour définir le menu par
défaut). Si nécessaire, appuyez de nouveau sur la
touche Home.
Le symbole du sans fil en
haut de l'écran indique la
puissance de votre signal Wi-
Fi. Quatre arcs indiquent la
puissance de signal
maximale.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant
d'utiliser le
détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
feuilles en
plastique qui
recouvrent
les plaques
métalliques
sur la barre
du détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Dès que votre pouls est détecté, un symbole en
forme de cœur se met à clignoter sur l'écran des
calories à chaque battement, un ou deux tirets ap-
paraissent, puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les plaques métalliques pen-
dant environ 15 secondes.
17
Plaques
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