Table des Matières
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Pectoraux, développé assis :
pectoraux, triceps, avant des épaules
Position :
réglez la hauteur des poignées de manière à ce qu'elles arrivent à la hauteur de la
poitrine. Assis sur le siège, mettez votre dos bien à plat contre le dossier. Saisir
les poignées.
Exercice :
inspirez, poussez le levier de développé vers l'avant en expirant, ramenez le
levier de développé en inspirant.
Butterfly / Banc
Desserrez la vis pour passer du Butterfly au Banc
Dans la position indiquée sur la photo vous pouvez effectuer des entraînez Butterfly
Lorsque la poignée est mise en arrière alors vous pouvez vous entraîner avec le banc.
6. Réglages
50
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