Lumie Bodyclock GO 75 Guide D'utilisation page 37

Einführung
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Einführung
Ihre Lumie Bodyclock Go weckt Sie mit einem Sonnenaufgang, der auf
natürliche Weise dazu beiträgt, Ihre Schlaf- und Wachphasen zu regulieren.
Sie sind beim Aufwachen in besserer Stimmung, das Aufstehen fällt Ihnen
leichter und Sie haben tagsüber mehr Energie. Eine zusätzliche Funktion ist
der allmähliche Sonnenuntergang, der Ihnen hilft, sich am Ende des Tages zu
entspannen und einzuschlafen.
Idealerweise sollten Sie Ihre Bodyclock Go das ganze Jahr über verwenden,
um regelmäßige Schlaf- und Wachphasen beizubehalten.
Klinische Tests haben ergeben, dass Dämmerungssimulatoren wie die
Bodyclock Go nicht nur Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit, sondern
auch Schlaf- und Aufwachqualität verbessern † . Menschen, die unter saisonal
abhängiger Depression (SAD) oder Winterdepression leiden, können auf diese
Weise häufig auch die dunklen Wintermorgen besser verkraften.
Lumie war 199 mit einer frühen Version der Bodyclock das erste
Unternehmen, das Dämmerungssimulatoren auf den Markt gebracht hat.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, damit Sie den
größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Bodyclock Go ziehen.
† Acta Psychiatr Scand, 199 Jul; 88 (1):67-71.
Funktionen
Ihre Bodyclock Go wird betriebsfertig mit den Einstellungen geliefert, die
unserer Erfahrung nach von den Benutzern am häufigsten gewählt werden.
Sie müssen daher nur noch die Glühlampe einschrauben und die richtige
Uhrzeit und die gewünschte Weckzeit einstellen.
Die Standardeinstellungen sind:
•
Ein 0-minütiger Sonnenuntergang, der Ihnen beim Einschlafen hilft.
•
Ein 0-minütiger Sonnenaufgang, der Sie sanft weckt.
•
Eine Zeitanzeige, deren Licht während des Sonnenuntergangs allmählich
ausgeblendet wird, bis sie nur noch schwach beleuchtet ist.
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