Manuels Connexes pour Heubozen HEUIT9320
Sommaire des Matières pour Heubozen HEUIT9320
- Page 1 Chaine romaine à contre poids GUIDE D’UTILISATION ATTENTION ! Avant d'utiliser cet équipement, lisez toutes les instructions et consignes de sécurité...
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Page 2: Table Des Matières
Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d’utilisation et de le conserver pour une future consultation. Pour toute question technique, ou si vous avez besoin de pièces détachées, merci de contacter notre service après-vente : SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès... -
Page 3: Consignes De Sécurité Importantes
Consignes de sécurité importantes Avant de commencer un programme de fitness, consultez votre médecin pour un examen complet. Lorsque vous utilisez l’équipement, veillez à toujours respecter certaines précautions élémentaires, notamment les précautions ci-dessous : Lisez toutes les instructions avant d’utiliser l’équipement. Ces instructions sont rédigées pour assurer votre sécurité... -
Page 4: Instructions
Instructions Avant de commencer le montage, veuillez prendre le temps de lire attentivement les instructions. Utilisez les différentes listes de ce guide pour vérifier que toutes les pièces sont bien incluses dans votre livraison. Lors de vos commandes, utilisez les numéros de pièces et les descriptions répertoriés dans ces listes. -
Page 5: Liste Des Pièces
Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Cadre de la pile de poids Anneau de retenue Support gauche Écrou à embase hexagonal Support droit Bouton Bras transversal gauche Crochet en forme de L Bras transversal droit Câble... - Page 6 Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Protection en plastique Vis d’assemblage à tête fraisée plate M10*25 Rondelle en plastique Vis d’assemblage à tête fraisée plate M10*40 Bouton de connexion Clé...
- Page 7 Grand carter de protection...
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Page 8: Guide De Mesures
Guide de mesures BHCS = Vis à tête bombée SHCS = Vis à tête creuse FHCS = Vis d’assemblage à tête fraisée plate HHB = Boulon à tête hexagonale ─ 8 ─... -
Page 9: Instructions De Montage
Instructions de montage Le montage de l’équipement nécessite environ 2 heures pour un installateur professionnel. Si vous montez ce type d’équipement pour la première fois, prévoyez plus de temps. Il est vivement recommandé de faire monter l’équipement par des installateurs professionnels. Comme certaines parties de l’équipement sont grandes, lourdes ou d’une manipulation malaisée si vous êtes seul, vous trouverez peut-être plus rapide, plus sûr et plus facile de monter cet équipement avec l’aide d’un ami. -
Page 10: Montage
Montage ÉTAPE 1 1. Fixez deux pieds réglables (n° 35) au cadre de la pile de poids (n° 1). 2. Fixez une plaque de retenue gauche du carter de protection (n° 33) et une plaque de retenue droite du carter de protection (n° 34) au cadre de la pile de poids (n°... - Page 11 Montage ÉTAPE 2 Fixez deux pieds réglables (n° 35) au bras transversal gauche (n° 4) et au bras transversal droit (n° 5). Fixez le bras transversal inférieur (n° 8) au bras transversal gauche (n° 4) et au bras transversal droit (n° 5) à l’aide de deux embouts Φ38*Φ10,5*8 (n°...
- Page 12 Montage ÉTAPE 3 Fixez le support gauche (n° 2) au bras transversal gauche (n° 4) et au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*20 (n° 62) deux boulons à tête hexagonale M10*130 (n° 56) six rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n°...
- Page 13 Montage ÉTAPE 4 Fixez le support de jambes (n° 13) au support coulissant (n° 7) à l’aide de : trois boulons à tête hexagonale M10*80 (n° 58) trois rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 54) Fixez le support coulissant (n° 7) et deux tiges de guidage (n° 12) au cadre de la pile de poids (n°...
- Page 14 Montage ÉTAPE 5 Fixez la poignée gauche (n° 9) et la poignée droite (n° 10) au support gauche (n° 2) et au support droit (n° 3) à l’aide de : quatre boulons à tête hexagonale M10*80 (n° 58) huit rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 54) quatre écrous freins à...
- Page 15 Montage ÉTAPE 6 Fixez : deux tiges de guidage Φ19*1477 (n° 15) deux tampons en caoutchouc pour poids Φ63,5*Φ19*25,4 (n° 48) dix poids de 6,8 kg (15 lb) (n° 76) trois poids de 4,5 kg (10 lb) (n° 75) deux poids de 2,3 kg (5 lb) (n° 74) une plaque supérieure (n°...
- Page 16 Montage ÉTAPE 7 Fixez le support de poulie (n° 16) à la plaque supérieure (n° 17) à l’aide de : deux écrous à embase hexagonaux 1/2"-13 (n° 23) Fixez une poulie de 3,5" (n° 51) au support de poulie (n° 16) à l’aide de : un boulon à...
- Page 17 Montage ÉTAPE 8 Fixez le carter de protection arrière (n° 28) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : quatre boutons (n° 24) Fixez le carter de protection avant supérieur (n° 30) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : quatre boutons (n°...
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Page 18: Caractéristiques
Instructions d’entraînement CHAISE ROMAINE A CONTRE POIDS Traction Instructions d’entraînement 1. Sélectionnez le poids approprié. 2. Réglez le support de genoux pour obtenir la position souhaitée. 3. Pour faire des dips, tenez la poignée du haut et levez les genoux sur le support de genoux, redressez les bras tout en poussant vers le haut pour commencer l’exercice, tout en ramenant votre corps vers le haut. -
Page 19: Programme De Maintenance
Programme de maintenance MAINTENANCE MAINTENANCE À PROCÉDURE DERNIÈRE DATE COMMERCIALE DOMICILE Inspectez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE Nettoyez : sellerie QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE Inspectez : câbles ou courroies et leur tension HEBDOMADAIRE TRIMESTRIELLE Inspectez : barres d’accessoires et poignées... -
Page 20: Informations Générales De Maintenance
Informations générales de maintenance Liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids : *Vérifiez visuellement qu’aucune de ces pièces n’est endommagée et ne présente de signes d’usure. *Vérifiez que la tension et l’alignement des ressorts des mousquetons et des goupilles sont corrects. *Si un ressort grippe ou a perdu de sa rigidité, remplacez-le immédiatement. -
Page 21: Conseils D'entraînement Avec Poids
Conseils d’entraînement avec poids Ce guide vous permet de découvrir les exercices de base possibles sur votre équipement. Pour en tirer le meilleur profit et éviter de vous blesser, consultez un professionnel de fitness afin de mettre au point un programme d’exercices complet. Avant de commencer un programme d’exercices, quel qu’il soit, consultez toujours votre médecin.