Affichage Du Résumé De La Séance D'entraînement; Affichage De Votre Fréquence Cardiaque; Zones De Fréquence Cardiaque Par Défaut - Fitbit inspire 3 Manuel Utilisateur

Affichage du résumé de la séance d'entraînement
Lorsque vous terminez une séance de sport, votre Inspire 3 affiche
un résumé de vos statistiques.
Vérifiez la vignette Exercice dans l'application Fitbit pour afficher davantage de
statistiques et une carte d'intensité de l'entraînement si vous avez utilisé la fonction GPS.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l'intensité d'activité
que vous devez viser. Trois zones fondées sur les recommandations de l'American Heart
Association sont disponibles. Vous pouvez également créer une zone personnalisée pour
viser une fréquence cardiaque particulière.
Zones de fréquence cardiaque par défaut
Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence
cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque maximale à l'aide de la
formule habituelle de 220 moins votre âge.
Icône
Sous la zone
Zone Calcul
En dessous de 50 %
de votre fréquence
cardiaque maximale
Description
En dessous de la zone d'élimination des
graisses, votre cœur bat à un rythme
plus lent.
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