NordicTrack Commercial 1750 Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé. Si vous êtes dans un entraînement ou
dans le menu des paramètres, appuyez sur la
flèche de retour ou le x sur l'écran pour revenir au
menu principal.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez Manual Start (départ manuel) sur l'écran
ou appuyez sur la touche Start (commencer) sur la
console pour mettre la courroie mobile en marche.
La courroie mobile se mettra alors à tourner len-
tement. Alors que vous vous entraînez, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
de la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
comme vous le désirez. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, la vitesse changera
par petites étapes ; si vous maintenez la touche
enfoncée, la vitesse changera plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (commencer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course,
comme vous le souhaitez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou
de diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des
touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur l'une des touches, l'incli-
naison se règlera graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
IMPORTANT : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez calibrer le sys-
tème d'inclinaison (voir l'étape 6 à la page 24).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, une sélection d'informations sur l'entraî-
nement sera affichée :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La vitesse de la courroie mobile
Des informations supplémentaires sont également
disponibles. Pour consulter ou accéder à d'autres
données et graphiques, faites glisser votre doigt
depuis le haut de l'écran. Vous pouvez également
appuyer sur la touche + sur l'écran pour afficher
des données ou des graphiques. Remarque : pour
enregistrer des informations sur votre rythme
cardiaque, vous devez utiliser un détecteur
cardiaque compatible (voir page 26).
Si vous le désirez,
réglez le volume en
appuyant sur les
touches d'augmenta-
tion et de diminution du
volume sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez l'écran ou
appuyez sur la touche Stop (arrêt) sur la console.
Pour reprendre l'entraînement, touchez l'icône de
lecture sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(commencer).
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut
tourner à différentes
vitesses. Appuyez
plusieurs fois sur les
touches du ventilateur
pour choisir la vitesse
du ventilateur, pour l'allumer ou pour l'éteindre.
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