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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
INTELLIGENT
1. Activez la console.
Voir lʼétape 1 à la page 11.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner
un programme
intelligent,
appuyez à répéti-
tion sur la touche
Programmes
Intelligents
[SMART PRO-
GRAMS] jusquʼà
ce que l'indication P1, P2, P3 ou P4 apparaisse à
lʼécran. Quelques secondes après la sélection
d'un programme intelligent, lʼécran affiche la durée
du programme.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes intelligents sont constitués de 20
ou 30 segments dʼune minute chacun. Un degré
de résistance et une cadence cible sont program-
més pour chaque segment.
Chaque fois que la résistance est sur le point de
changer, le degré de résistance clignote à lʼécran
pendant quelques secondes. La résistance des
pédales change ensuite automatiquement pour
atteindre le niveau de résistance programmé pour
le segment suivant. Remarque : Vous pouvez
annuler manuellement le degré de résistance pro-
grammé en appuyant sur la touche RESISTANCE
d'augmentation ou de diminution. Cependant, à la
fin du segment en cours, la résistance changera
automatiquement pour correspondre au degré de
résistance programmé du segment suivant.
Le calculateur de
cadence cible
affichera à lʼécran
les réglages de
cadence cible du
programme. Le
calculateur de
cadence affichera
aussi votre
cadence réelle.
Calculateur de Cadence
Cible
Calculateur de Cadence
Selon les variations de la hauteur du calculateur
de cadence cible durant le programme, adaptez
votre cadence de façon que le même nombre de
barres apparaisse dans les deux calculateurs. Si
votre cadence de pédalage est inférieure à celle
du réglage de la cadence cible en cours, une
flèche apparaîtra près du calculateur de cadence
pour vous inviter à augmenter votre cadence; si
votre cadence est supérieure à la cadence cible,
une flèche vous invitera à diminuer votre cadence.
IMPORTANT : Les réglages de cadence cible
du programme ne sont destinés qu'à fixer un
objectif. Votre cadence réelle peut être
inférieure à celle des réglages de cadence
cible, particulièrement pendant les quelques
premiers mois de votre programme dʼexercice.
Assurez-vous de vous exercer à une cadence
qui vous semble confortable.
Lʼécran affichera le temps restant au programme.
Si vous cessez de pédaler pendant quelques sec-
ondes, le programme entrera en pause et le temps
clignotera à lʼécran. Pour relancer le programme,
recommencez tout simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression à lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 12.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 5 à la page 13.
6. Lorsque vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 6 à la page 13.
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