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Le rythme
cardiaque
d'objectif
programmé
Segment en Cours
pour le pre-
mier seg-
ment s'af-
fiche dans la colonne du Segment en Cours qui
clignote sur la matrice. Le rythme cardiaque d'ob-
jectif pour les douze segments suivants sera affi-
ché dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite cli-
gnoteront, une série de tonalités se fera entendre.
De plus, la vitesse et/ou l'inclinaison programmée
clignotera sur l'écran. Lorsque le premier segment
est terminé, toutes les arrangements de rythme
cardiaque d'objectif se déplaceront d'une colonne
à gauche. La programmation de rythme cardiaque
d'objectif pour le deuxième segment sera alors in-
diquée dans la colonne clignotant du segment en
cours.
Durant chaque segment, la console compare
votre rythme cardiaque à rythme cardiaque d'ob-
jectif programmé. Si votre rythme cardiaque est
trop rapide ou trop lent par rapport au rythme car-
diaque d'objectif, la vitesse de la courroie mobile
augmentera ou diminuera automatiquement pour
rapprocher votre rythme cardiaque du rythme car-
diaque d'objectif. Si la vitesse atteint la vitesse
maximale du programme (12 km/h) et que votre
rythme cardiaque est toujours trop lent par rapport
au rythme cardiaque d'objectif, l'inclinaison du
tapis roulant augmentera alors pour rapprocher
votre rythme cardiaque du rythme cardiaque d'ob-
jectif.
Le programme continue de cette manière jusqu'à
ce que le rythme cardiaque d'objectif pour le der-
nier segment soit affiché dans la colonne du
Segment en Cours et que le dernier segment
s'achève. La courroie mobile ralentit alors jusqu'à
s'arrêter.
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Si la vitesse et/ou l'inclinaison programmée est
trop élevée ou trop basse, vous pouvez changer
le niveau d'intensité du programme à tout moment
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution du Rythme Cardiaque pour changer le
rythme cardiaque d'objectif maximum. Si vous dé-
sirez enregistrer le nouveau rythme cardiaque
d'objectif maximum pour vos entraînements fu-
turs, appuyez sur la touche Enregistrer.
Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant
le programme, les lettres RC clignoteront dans la
zone Rythme Cardiaque/Calories de l'écran, et la
vitesse et l'inclinaison du tapis roulant pourront di-
minuer jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit
détecté à nouveau. Si cela se produit, référez-vous
à la section PROBLÈMES DU MONITEUR CAR-
DIAQUE DU TORSE à la page 10.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt [STOP]. Le temps com-
mencera à clignoter sur l'écran. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d'augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km/h.
Quand la console compare votre rythme car-
diaque ou rythme cardiaqe d'objectif programmé,
la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course
pourront changer automatiquement pour rappro-
cher votre rythme cardiaqe du rythme cardiaqe
d'objectif programmé.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Voir l'étape 6 à la page 13.
Allumez les ventilateurs, si désiré.
8
Voir l'étape 8 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 16.
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