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COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 15.
2. Sélectionnez un des programmes
personnalisés.
Pour sélection-
ner un pro-
gramme person-
nalisé, appuyez
sur la touche
des Program-
mes Personnalisés [CUSTOM WORKOUTS]
jusquʼà ce que le programme désiré apparaisse
sur lʼécran central.
Remarque : si le programme personnalisé nʼa
pas encore été programmé, seules trois
colonnes dʼindicateurs apparaissent sur lʼécran
central. Si plus de trois colonnes apparaissent,
référez-vous à la section COMMENT UTILISER
UN PROGRAMME PERSONNALISÉ page 20.
3. Mettez la courroie mobile en marche et pro-
grammez la vitesse et lʼinclinaison désirées.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche dʼaugmentation de la vitesse [SPEED] pour
commencer le programme. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le premier seg-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
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Chaque programme personnalisé est divisé en
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison peuvent être programmées pour chaque
segment.
Une flèche apparaît sous le segment en cours du
programme. La hauteur du segment en cour in-
dique la vitesse programmée. Pour programmer
une vitesse et une inclinaison pour le premier seg-
ment, réglez tout simplement la vitesse du tapis de
course comme vous le désirez en appuyant sur les
touches de la Vitesse et de lʼInclinaison [INCLINE].
Alors que vous appuyez sur une touche de la
Vitesse, un indicateur sʼallume ou sʼéteint dans la
colonne du segment en cours.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, une série de tonalités retentit et la vitesse et
lʼinclinaison en cours seront enregistrées dans la
mémoire. Programmez une vitesse et une inclinai-
son pour le deuxième segment de la même
manière.
Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison
pour autant de segments que vous le désirez ; les
programmes personnalisés peuvent avoir jusquʼà
quarante segments. Quand vous avez terminé
votre programme, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt [STOP]. Les vitesses et inclinaisons que vous
avez programmées et la durée du programme
seront enregistrée dans la mémoire.
4. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 17.
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