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Programmes à l'intention de l'utilisateur ou de
l'utilisatrice
Deux programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permettent de
développer et de sauvegarder votre propre séance d'exercices. Les deux programmes,
USER1 et USER2, fonctionnent exactement de la même façon, alors il n'y a aucune raison
de les décrire séparément. Vous pouvez développer votre propre programme en suivant les
instructions ci-dessous ou vous pouvez sauvegarder tout programme préréglé que vous
complétez comme programme personnalisé. Les deux programmes vous permettent de les
personnaliser davantage en y ajoutant votre nom.
1.
Choisissez le programme USER (U1 ou U2) et appuyez sur le bouton ENTER. Si vous
avez déjà sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous êtes prêt
à commencer. Sinon, vous avez le choix d'entrer un nom de l'utilisateur ou de
l'utilisatrice. La lettre A clignote alors dans la fenêtre tuteur. Utilisez les boutons + / -
ou les boutons LEVEL pour choisir la première lettre de votre nom (si vous appuyez
sur les boutons LEVEL + / -, vous obtiendrez la lettre B; si vous appuyez sur le bouton
DOWN, vous obtiendrez la lettre Z). Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre
désirée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que toutes les lettres de votre
nom aient été programmées (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé,
appuyez sur le bouton STOP.
2.
Si un programme est déjà sauvegardé dans USER lorsque vous appuyez sur le
bouton, vous avez le choix d'utiliser le programme tel quel ou de le supprimer et d'en
bâtir un nouveau. À l'écran initial des messages, lorsque vous appuyez sur les
boutons START ou ENTER, on vous demandera d'utiliser le programme ou d'utiliser
les boutons LEVEL + / - pour choisir YES ou NO. Si vous choisissez NO, on vous
demandera alors si vous voulez supprimer le programme actuel qui a été sauvegardé.
C'est nécessaire de supprimer le programme actuel si vous voulez en bâtir un
nouveau. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en
utilisant les boutons LEVEL + / -, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le
changement. Procédez à l'écran suivant.
3.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les
boutons + / -, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
4.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
poids avec les boutons LEVEL + / -, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
continuer.
5.
Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton
ENTER pour continuer.
6.
On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de résistance maximum du
programme, puis appuyez sur le bouton ENTER lorsque la résistance a été choisie
7.
La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de résistance
pour le premier segment (SEGMENT> 1 ) de la séance d'exercices à l'aide du bouton
LEVEL +. Lorsque vous avez terminé de régler le premier segment, ou si vous ne
voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au segment
suivant.
8.
Le prochain segment indique le même niveau que le segment précédent qui est déjà
réglé. Répétez le même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton
ENTER. Continuez ainsi jusqu'à ce que les vingt segments soient réglés.
9.
La fenêtre tuteur vous demande alors d'appuyer sur le bouton ENTER pour
sauvegarder le programme. Après avoir sauvegardé le programme, la fenêtre tuteur
dit : « New program saved » (« Nouveau programme sauvegardé »), puis vous donne
le choix de commencer la séance d'exercices ou de modifier le programme. Appuyez
sur le bouton STOP pour sortir et retourner à l'écran initial.
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