Horizon Fitness ELITE T5 Guide D'utilisation page 50

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
MANUAL: Ajuste la velocidad y la inclinación de forma
manual durante la sesión de ejercicio. El usuario ajusta el
tiempo, la velocidad de inicio y la inclinación.
DISTANCE (DISTANCIA): Esfuércese y llegue más
lejos durante la sesión de ejercicios con 13 distancias.
Seleccione entre las metas de 1 milla, 2 millas, 5
kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15
kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros, media maratón, 15
millas, 20 millas y maratón. Los usuarios establecen la
velocidad y la inclinación iniciales.
CALORIES (CALORÍAS): Establezca cuántas calorías
quiere quemar con nueve sesiones de ejercicio. Elija
entre sesiones de ejercicio para quemar 100, 200, 300,
400, 500, 600, 700, 800 y 900 calorías. El usuario ingresa
el peso y configura la velocidad e inclinación inicial. Las
calorías quemadas se calculan a partir del peso que
ingresó el usuario con la velocidad y la inclinación del
ejercicio.
INTERVALS (INTERVALOS): Una sesión de ejercicio
efectiva para quemar grasas que lo ayuda a mejorar su
estado físico. Elija entre los ejercicios con intervalos de
velocidad (Speed Intervals), intervalos de intensidad (Peak
Intervals) e intervalos de resistencia (Endurance Intervals).
Los usuarios ajustan el tiempo y el nivel de inicio.
PERFORMANCE (RENDIMIENTO): Afronte un desafío
con sesiones de ejercicio con objetivos de rendimiento
establecidos para ayudarlo a mejorar elementos específicos
del entrenamiento. Seleccione entre los programas de
sesiones de ejercicio de Run/Walk (Correr/Caminar), Hill
Training (Entrenamiento en montaña) y Sprint (Carrera).
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STEPS (PASOS): Promueve la actividad saludable con 10
sesiones de ejercicio basadas en pasos que se calculan
con la longitud del paso promedio. Elija entre sesiones
de ejercicio de 1000, 2000, 3000, 4000, 5000, 6000, 7000,
8000, 9000 y 10 000 pasos. Los usuarios establecen la
velocidad y la inclinación iniciales.
CUSTOM (PERSONALIZADO) (T7/T9)
1) Seleccione CUSTOM 1 (PERSONALIZADO 1) o CUSTOM
2 (PERSONALIZADO 2) usando
2) Indique el tiempo de la sesión de ejercicios usando
y presione .
3) Use para indicar el nivel de VELOCIDAD para
cada segmento. Oprima
4) Use a fin de indicar la INCLINACIÓN para
cada segmento. Oprima
5) Oprima para comenzar la sesión de ejercicio.
ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO (SE
RECOMIENDA USAR UN PULSÓMETRO)
Inclinación: Ajusta automáticamente la inclinación para
que el usuario se sitúe dentro de un margen de 5 latidos
respecto al porcentaje definido como frecuencia
cardiaca máxima.
Velocidad: Ajusta automáticamente la velocidad para
que el usuario se sitúe dentro de un margen de 5 latidos
respecto al porcentaje definido como frecuencia
cardiaca máxima.
y presione .
para confirmar.
para confirmar.