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COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT
Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir la page
25). Vous devez également être inscrit sur iFit.com.
Allez sur le site www.iFit.com pour ouvrir un
compte iFit.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Sélectionnez le mode iFit.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour sélec-
tionner le mode iFit. Le message d'accueil d'iFit
apparaît sur l'écran.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Appuyez sur la touche Home pour visualiser l'écran
des utilisateurs. Appuyez sur les touches d'aug-
mentation et de diminution à côté de la touche
Enter (entrer) pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez
sur l'une des touches iFit. Avant de pouvoir télé-
charger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre liste d'attente sur www.iFit.com.
Pour télécharger un entraînement iFit depuis votre
liste d'attente, appuyez sur la touche iFit. Appuyez
sur la touche Map (carte), Train (s'entraîner)
ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant de ce type depuis votre
liste d'attente. Pour participer à une course que
vous avez préalablement planifiée, appuyez sur la
touche Compete (compétition).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent dans votre liste d'attente, appuyez sur la
touche Track (parcours). Ensuite, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution pour sé-
lectionner l'entraînement voulu. Appuyez ensuite
sur la touche Enter pour commencer l'entraînement.
Remarque : avant de pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement, la dis-
tance que vous parcourrez en marchant ou en cou-
rant et le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez. L'écran peut également afficher le nom
de l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 22.
Durant certains entraînements, la voix d'un en-
traîneur personnel peut vous guider pas à pas.
Vous pouvez sélectionner un paramètre pour
votre entraîneur audio (voir la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
à la page 25).
Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'en-
traînement, appuyez sur la touche Start (marche)
ou sur la touche d'augmentation de Speed (la vi-
tesse). La courroie mobile se met alors à tourner à
la vitesse programmée pour le premier segment de
l'entraînement. Quand le segment suivant de l'en-
traînement commence, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour ce segment.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 21.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete (compétition) affiche votre progres-
sion dans la course. Pendant la course, la ligne
supérieure de la matrice affiche la distance déjà
parcourue. Les autres lignes affichent vos quatre
meilleurs adversaires. La fin de la matrice repré-
sente la fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 22.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 22.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
IMPORTANT : pour respecter les normes de sécu-
rité concernant l'exposition aux ondes, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
placés à une distance minimale de 8" (20 cm) des
personnes et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
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