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7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tour-
ner à plusieurs vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur la touche d'augmen-
tation ou de diminution
du ventilateur pour sé-
lectionner une vitesse
du ventilateur ou pour l'éteindre. Remarque : si le
ventilateur est allumé quand vous arrêtez la cour-
roie mobile, le ventilateur s'éteint automatiquement
après quelques minutes.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis
de course sur le niveau 0. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro où vous risquez
d'endommager le tapis de course lorsque vous
le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez sur la touche Speed (vitesse), Incline (incli-
naison), Intensity (intensité), ou Calorie jusqu'à ce
que l'entraînement désiré s'affiche sur l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,
l'écran affiche l'inclinaison maximale, la durée, la
distance, la vitesse maximale et le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des niveaux de
vitesse de l'entraînement apparaît sur la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
s'affiche à côté du nom de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la
touche d'augmentation de Speed (la vitesse) pour
commencer l'entraînement. Quand vous appuyez
sur la touche, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la première vitesse et la première
inclinaison programmées pour l'entraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et
la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Durant l'en-
traînement,
le graphique
illustre votre
progression.
Le segment
du graphique
qui clignote
correspond au segment en cours de l'entraîne-
ment. La hauteur du segment qui clignote corres-
pond à la vitesse du segment en cours. À la fin de
chaque segment, une série de tonalités retentit et
le segment suivant du graphique se met à cligno-
ter. Si une nouvelle vitesse et une nouvelle inclinai-
son sont programmées pour le segment suivant,
la nouvelle vitesse et la nouvelle inclinaison appa-
raissent sur les écrans pendant quelques minutes,
puis le tapis de course se règle automatiquement
sur la nouvelle vitesse et la nouvelle inclinaison.
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Segment en Cours
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