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4. Régler le temps de travail à l'aide de la flèche vers le haut ou la flèche vers le bas . Le champ est de 10 à 180 en incréments de
10 secondes.
5. Appuyez sur la touche DEMARRER/Confirmer.
6. Régler le temps de travail à l'aide de la flèche vers le haut ou la flèche vers le bas . Le champ va de 1 à 30 par incréments d'une
intervalle.
La durée totale de l'entraînement sera affiché.
7. Appuyez sur la touche DEMARRER/Confirmer.
Un compte à rebours de trois secondes3...2...1 est affiché. L'entraînement à intervalles commence avec la première session
de travail.
8. Commencez à marcher à grands pas. L'écran alterne entre les écrans de travail et de repos. Le décompte jusqu'à l'intervalle
suivante.
Marchez à grandes enjambées pendant la section TRAVAIL
9. Régler le levier pour changer de résistance à tout moment. L'indicateur de niveau affichera l'actuel niveau de résistance.
10. Appuyez sur la touche ARRETER/Réviser à tout moment pour terminer l'exercice.
Les résultats de l'entraînement sont affichés.
11. Appuyez sur la flèche vers le haut ou vers le bas pour passer en revue les résultats.
12. Appuyez sur la touche ARRETER/Réviser.
Résultats
Pendant les exercices de l'utilisateur, l'appareil enregistre et affiche les données suivantes :
WATTS MAX.
Moyenne de WATTS
AVG SPM (foulées par
minute)
DURÉE
MÈTRES/KM
CALORIES
Appuyez sur la flèche vers le haut ou vers le bas pour passer en revue les résultats.
Énergie de la charge de travail plus élevée.
Énergie de la charge de travail moyenne.
Nombre moyen de foulées par minute.
Indique la durée totale de votre exercice. Affichage de la durée au format minutes:secondes.
MM:SS
Minutes:Secondes
MMMM
Minutes
Distance totale en mètres ou kilomètres. Affiche les MÈTRES jusqu'à 499 mètres, ensuite affiche les KM à
partir de 0.5 km.
Le nombre total de calories consommées pendant l'exercice.
Reposez-vous pendant la section REPOS
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00:01 à 99:99
100 minutes ou plus
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