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FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES
D'ENTRAÎNEMENT
Lorsque vous utilisez
un programme d'en-
traînement, deux
colonnes de barres
seront affichées. La
colonne de gauche
représente, le niveau
à atteindre, et la
colonne de droite
représente le niveau actuel. Le niveau à atteindre
changera périodiquement pendant le programme
lorsque le niveau à atteindre change ajustez simple-
ment votre rythme actuel afin de garder les deux
colonnes de bars à la même hauteur. Important: Le
niveau à atteindre est un but. Votre niveau actuel
sera peut être plus lent que celui à atteindre, spé-
cialement les premières mois de votre programme
d'exercice. Exercez-vous au niveau qui vous est
confortable.
Les trois graphes sur
la console indiquent le
changement de
niveau durant les pro-
grammes. Chaque
graphe est divisé en
dix colonnes de
barres. Chaque colonne représente une période de 2
minutes, et chaque barre représente le niveau/vitesse
à atteindre de 5 mph ou (8 km/h). Le graphe P1 a, par
exemple, une seule barre tout à gauche. Cela indique
que pendant les deux premières minutes du program-
me P1, le niveau à atteindre est de 5 mph (ou de 8
km/h). La seconde colonne a cinq barres. Cela
indique que durant la seconde période de deux
minutes, le niveau à atteindre est de 25 mph ou de 40
km/h. Chaque programme dure vingt minutes.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE ETAPE PAR
ETAPE
Avant de pouvoir utiliser la console, vous devrez
placer deux piles. (Référez-vous à l'étape 1 de la
page 5.) Suivez les étapes suivantes pour le fonction-
nement de la console.
Allumer la console
1
Pour allumer la
console, appuyez
sur le bouton
"on/reset" ou
commencez tout
simplement à
pédaler. Quand le
console s'allume, tous les affichages s'allumeront
All manuals and user guides at all-guides.com
Niveau à
Niveau Actuel
Atteindre
Bouton "On/Reset"
pendant deux secondes. La console sera alors
prête à l'emploi. Note: si les piles sont déjà ins-
tallées, la console sera déjà allumée.
Sélectionnez l'un des trois programmes d'en-
2
traînements ou le mode manuel
Pour sélectionner
l'un des pro-
grammes d'en-
traînement
appuyez plusieurs
fois sur le bouton
de programme.
L'indicateur de
programme indi-
quera lequel des
programmes vous
avez sélectionné. Pour sélectionner le mode
manuel, appuyez le bouton de programme jus-
qu'à ce que l'indicateur disparaisse. Les pro-
grammes seront sélectionnés dans l'ordre sui-
vant: programme 1 (intervalle, programme 2
(aérobic), programme 3 (brûler de la graisse),
mode manuel.
Pour commencer votre entraînement
3
Si vous avez
sélectionné le
programme
manuel allez à
l'étape 4. Si vous
avez sélectionné
l'un des pro-
grammes d'en-
traînement, deux
colonnes de barres apparaîtront à l'affichage. La
colonne de gauche indiquera que le rythme du
programme est de 5 mph ou de 8 km/h. La
colonne de droite indiquera le niveau actuel
auquel vous pédalez. Réglez votre niveau jus-
qu'à ce qu'une barre apparaisse dans la colonne
de droite. Chaque fois que le niveau à atteindre
change durant le programme, réglez votre niveau
afin de garder les deux colonnes à la même hau-
teur.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
4
et les sept moniteur de modes.
La piste électro-
nique—La piste
électronique
représente une
distance d'un
quart de kilo-
mètre ou miles.
9
Indicateur de Programme
Bouton de Programme
Niveau à
Niveau Actuel
Atteindre
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