NordicTrack T17.5 Manuel De L'utilisateur page 24

Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous
pouvez l'annuler en pressant les touches Speed ou
Incline ; toutefois, au début du segment suivant
de l'entraînement, le tapis de course adoptera
automatiquement les réglages de la vitesse et
de l'inclinaison du segment suivant.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop. Le temps commencera à
clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
pressez la touche Start ou d'augmentation Speed.
La courroie mobile s'engagera à raison de 2 km/h.
Au début du segment suivant de l'entraînement,
le tapis de course adoptera automatiquement la
vitesse et l'inclinaison réglées pour ce segment.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 22. Lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné, l'écran affiche la période
restante plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 22.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 23.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 23.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À
OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
21.
2. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
Pour sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, pressez d'abord la touche Set A Goal
(établir un objectif) de la console. Ensuite, pour
sélectionner un entraînement de calories, de temps
ou de distance, pressez les touches d'augmen-
tation et de diminution situées près de la touche
Enter (entrer) et pressez ensuite cette dernière.
Pour établir un objectif, pressez les touches d'aug-
mentation et de diminution près de la touche Enter.
Pour établir la vitesse et l'inclinaison de l'entraî-
nement, pressez les touches Speed (vitesse) et
Incline (inclinaison). L'écran affichera la durée et
la distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Pressez la touche Start (démarrer) pour commen-
cer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur
la touche, la courroie mobile se mettra en mouve-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
L'entraînement se déroulera comme en mode
manuel (voir la page 21). L'entraînement continuera
jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif que vous
fixez. La courroie mobile ralentira ensuite jusqu'à
s'arrêter.
Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
des calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 22.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 22.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 23.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 23.
24