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AJUSTEMENTS
Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expli-
quent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d'exercice inclu avec ce manuel pour
apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d'exercices. Remplacez immédiatement
les pièces usées. Le banc d'exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abra-
sif. N'utilisez pas de dissolvants.
COMMENT AJUSTER LE DOSSIER
Le Dossier (6) peut être utilisé dans une position décli-
1
née, dans une position horizontale, ou dans deux posi-
6
tions inclinées. Pour utiliser le Dossier dans une posi-
tion déclinée, enlevez la Barre de Support (7) et posez
1
le Dossier sur la Barre Transversale (3).
Pour utiliser le Dossier (6) dans une position horizon-
Goupille de
tale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de
Verrouillage
7
Support (7) dans une des séries de trous dans les
Montants (1). Tournez la Barre de Support dans la
position de verrouillage de manière à ce que la
Goupille de Verrouillage est autour du Montant.
Posez le dossier contre Barre de Support.
3
UTILISATION DES CROCHETS DE LA BARRE
Pour changer les poids pendant que votre barre (non-
incluse) est placée sur les Montants (1), attachez la
barre en plaçant les Crochets de la Barre (40, 41) au-
dessus de la barre. Cela réduira les risques de chute
de la barre pendant que vous changez les poids.
40
1
41
1
RETIRER ASSEMBLER LES BRAS DE PAPILLON
Certains exercices sont plus faciles à faire si les Bras
13
de Papillon (25, 49 [non-illustrés]) sont enlevés du banc
de poids. Pour retirer un Bras de Papillon, enlevez le
Bouton de Papillon (13) et le Boulon de M10 x 130mm
25
(19) du Bras de Papillon et du Montant (1). Rangez les
1
Bras de Papillon dans un endroit sûr.
Pour rattacher un Bras de Papillon (25, 49 [non-
illustré]) alignez les trous sur le Bras de Papillon avec
le trou sur le Montant (1). Insérez un Boulon de M10 x
19
125mm (19) dans le Bras de Papillon et le Montant.
Serrez un Bouton de Papillon (13) sur le Boulon.
9
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