Table des Matières
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CONSEILS IMPORTANTS
AVERTISSEMENT :
les conseils suivants avant d'utiliser le banc d'exercices.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'uti-
lisateur avant d'utiliser le banc d'exercices.
Utilisez le banc d'exercices selon les usages
décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tout utilisateur du banc d'exer-
cices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
3. Le banc d'exercices est conçu pour être utili-
sé chez vous. Le banc d'exercices ne doit
pas être utilisé dans une institution commer-
ciale ou pour la location.
4. N'utilisez le banc d'exercices que sur une
surface plane. Disposez un revêtement sous
le banc d'exercices de manière à protéger
votre sol.
5. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que vous utilisez le banc
de poids. Remplacez immédiatement les
pièces usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc
d'exercices à tout moment.
7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le banc de poids a été conçu pour supporter
un poids maximum de 185 kg et un poids
maximum de l'utilisateur de 135 kg. Ne mettez
AVERTISSEMENT :
d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
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afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme
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pas plus de 50 kg, ce qui inclut une barre de
poids et les poids, sur les support de poids.
Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des
Bras de Papillon ; ne mettez pas plus de 22
kg sur le levier pour jambes. Remarque : la
barre de poids et les poids ne sont pas inclus
avec le banc de poids.
10. Assurez-vous qu'il a toujours la même quan-
tité de chaque côté de la barre de poids
lorsque vous l'utilisez.
11. Ne vous servez pas d'une barre de poids
d'une longueur supérieure à 1,5 m quand
vous utilisez le banc de poids.
12. Quand vous ajoutez ou enlevez des poids,
laissez toujours des poids sur les deux
extrémités de la barre de poids et attachez la
barre de poids avec les crochets de la barre
pour l'empêcher de se renverser
13. Quand vous vous servez du levier pour
jambes, placez une barre de poids avec la
même quantité de poids sur les supports de
poids pour garder le banc en équilibre.
14. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou à l'horizontale, assurez-
vous que la barre de support est complé-
ment insérée à travers les montants et tour-
née dans sa position de verrouillage.
15. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
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