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MUSCLES SOLLICITÉS
Le dessin d'une silhouette se trouve en haut de la console. Cette silhouette indique les zones du corps
sollicitées lors de l'utilisation du tapis roulant. Ces zones s'illuminent quel que soit le programme. Vous
pouvez choisir les muscles à solliciter en modifiant l'inclinaison du tapis et en balançant les bras. Les
programmes préconfigurés permettent de choisir les muscl
De manière générale, les lignes directrices suivantes se vérifient :
• Les DEL correspondant à la partie supérieure du corps s'allument à
chaque fois que les mains ne sont pas en contact avec les capteurs de
battement.
• Les DEL correspondant à la partie inférieure du corps s'allument de
l'une des trois façons suivantes en fonction du niveau de sollicitation
musculaire :
Le vert correspond à au niveau de sollicitation musculaire minimal,
L'ambre correspond à un niveau de sollicitation musculaire moyen,
tandis que le rouge correspond à un niveau de sollicitation total ou
élevé.
Élévation comprise entre 0 et 4,5 % : les muscles sont sollicités de manière uniforme, les quatre
groupes musculaires sont de couleur ambre.
Élévation comprise entre 5 et 15 % : les quadriceps sont de couleur ambre,
tandis que les muscles fessiers, les muscles ischio-jambiers et les mollets sont
de couleur rouge.
PROFIL DU RYTHME CARDIAQUE, EN POURCENTAGE
L'écran à cristaux liquides affiche votre rythme cardiaque à chaque fois
qu'un pouls est détecté. Le diagramme à barres, situé à droite de l'écran à
cristaux liquides, affiche votre rythme cardiaque actuel, sous la forme
d'un pourcentage de votre rythme cardiaque maximum projeté, lequel est
déterminé en fonction de l'âge que vous avez saisi lors de la phase de
programmation de l'un des 10 programmes. La signification des couleurs
du diagramme à barres est la suivante :
• 50-60 % de la valeur maximale : ambre
• 65-80 % de la valeur maximale : ambre et verte
• 85-90 % ou plus : ambre, vert et rouge
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