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Fonctionnement du programme de contrôle de la fréquence cardiaque
ATTENTION! Vous devez recevoir une valeur forte et régulière dans la fenêtre de la fréquence
cardiaque pour que ce programme fonctionne.
ÉTAPE 1 : Appuyez sur les boutons HR1 ou HR2.
HR1 règle la vitesse pour garder votre fréquence cardiaque à la valeur cible.
HR2 règle l'inclinaison pour garder votre fréquence cardiaque à la valeur cible.
ÉTAPE 2 : La fenêtre du pouls clignote et indique la valeur par défaut de la fréquence cardiaque pour ce
programme. Vous pouvez la régler et appuyer sur le bouton ENTER, ou vous pouvez
simplement appuyer sur le bouton ENTER pour accepter la valeur par défaut.
ÉTAPE 3 : La fenêtre des calories clignote et indique votre poids. Réglez-le et appuyez sur le bouton
ENTER, ou appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur par défaut.
ÉTAPE 4 : La fenêtre du pouls clignote et indique votre âge. Réglez-le et appuyez sur le bouton ENTER,
ou appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur par défaut.
ÉTAPE 5 : La fenêtre du temps clignote. Réglez-le et appuyer sur le bouton ENTER.
ÉTAPE 6 : Appuyez sur le bouton START pour commencer le programme.
Note : Vous pouvez changer la valeur de la fréquence cardiaque cible. La valeur de la fréquence
cardiaque cible se trouve dans la portée de 55 à 85 %. Elle est calculée par le programme en se
basant sur l'âge que vous avez entré. Vous pouvez augmenter ou réduire la valeur cible comme il
vous plaît. Il est recommandé de consulter votre médecin pour déterminer la valeur appropriée.
Appuyez sur le bouton START pour commencer votre séance d'exercices.
PROGRAMME ALÉATOIRE
Ce mode, qui est aussi un profil, inclut les niveaux de vitesse et d'inclinaison qui sont générés
automatiquement par le programme. L'utilisateur ou l'utilisatrice choisit continuellement les profils
jusqu'à ce qu'il ou elle trouve celui qui lui convient. Il peut aussi sauvegarder le mode USER et faire
des ajustements jusqu'à ce qu'il ou elle parvienne à un profil qui lui plaît davantage. L'opération se
fait de la façon suivante :
A. Utilisez le bouton PROGRAM pour choisir le mode RANDOM PROGRAM et appuyez sur le bouton
ENTER pour projeter le choix.
B. La matrice des points affiche dabord le profil de la vitesse pendant cinq secondes pour passer ensuite
au profil de l'inclinaison pendant cinq secondes et continuer d'alterner entre les deux profils.
Appuyez sur le bouton ENTER pour choisir le profil désiré et continuez pour entrer le paramètre
suivant. Appuyez sur le bouton SELECT pour générer un nouveau profil. Cette étape peut se
poursuivre jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton ENTER.
C. La valeur de votre poids est maintenant affichée. Utilisez les boutons UP ou DOWN pour régler le
poids et appuyez sur le bouton ENTER pour régler le nouveau paramètre.
D. La valeur de votre âge est maintenant affichée. Utilisez les boutons UP ou DOWN pour régler l'âge
et appuyez sur le bouton ENTER pour régler le nouveau paramètre.
E. Le temps préréglé de 20:00 est maintenant affiché. Utilisez les boutons UP ou DOWN pour régler la
durée de votre séance d'exercices et appuyez sur le bouton START pour faire démarrer le tapis
roulant.
F. Le profil peut être sauvegardé en tant que profil USER lorsque vous avez terminé la séance
d'exercices. Ce nouveau USER peut aussi être réglé lorsque vous le jugez nécessaire.
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©2012
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