Table des Matières
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Maniez tout composant sensible dans une zone protégée contre l'électricité stati-
que. Si possible, utilisez des tapis del sol et des coussinets de table de travail
antistatiques.
L'avis suivant peut apparaître dans ce document pour vous rappeler ces précautions :
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Pour vous assurer confort et efficacité, observez les consignes ergonomiques suivan-
tes lorsque vous configurez et utilisez votre système informatique :
Mettez votre système dans une position où le moniteur et le clavier sont directe-
ment face à vous quand vous travaillez. Un mobilier spécial est disponible (chez
Dell et ailleurs) pour vous aider à mettre votre clavier à la bonne position.
Mettez l'ordinateur à une distance visuelle confortable (généralement de 50 à 60
centimètres des yeux).
Assurez-vous que l'écran du moniteur est au niveau ou légèrement en dessous
des yeux quand vous êtes assis(e) devant le moniteur.
Réglez l'inclinaison du moniteur, son contraste et sa luminosité, ainsi que l'éclai-
rage autour de vous (par exemple l'éclairage vertical, les lampes de bureau et les
rideaux ou les stores des fenêtres proches) pour réduire l'éblouissement et les
reflets sur l'écran de votre moniteur.
Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.
Tenez vos avant-bras en position horizontale avec vos poignets, neutre et confor-
table quand vous utilisez le clavier ou la souris.
Laissez toujours de l'espace pour poser vos mains pendant que vous utilisez le
clavier ou la souris.
Laissez la partie supérieure de vos bras pendre naturellement à vos côtés.
Tenez-vous droit(e), avec vos pieds sur le sol et vos cuisses à niveau.
Quand vous êtes assis(e), assurez-vous que le poids de vos jambes porte sur vos
pieds et non sur l'avant de votre chaise. Réglez la hauteur de votre chaise ou uti-
lisez un repose-pieds si nécessaire pour conserver une position correcte.
Variez vos activités. Essayez d'organiser votre travail de sorte que vous n'ayez
pas à taper durant de longues périodes d'affilée. Quand vous vous arrêtez,
essayez d'avoir des activités nécessitant l'usage des deux mains.
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