Table des Matières
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Pour remettre l'affichage principal à zéro, appuyez
sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
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Pour mesurez
votre pouls, mon-
tez sur les re-
pose-pieds et pla-
cez vos mains sur
les contacts en
métal sur les poi-
gnées. Vos
paumes doivent
être posées sur les
contacts supé-
rieurs et vos doigts
doivent toucher les
contacts infé-
rieurs—évitez de bouger vos mains. Lorsque
votre pouls est détecté, l'indicateur de Pouls s'al-
lumera un ou deux traits (– – –) apparaîtront dans
l'affichage Calories/Pouls, et alors votre rythme
cardiaque sera affichée. Pour une lecture plus
précise de votre pouls, tenez les contacts pen-
dant 15 secondes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Pour mettre les ventilateurs en marche lente, ap-
puyez sur la touche Ventilateurs [FANS]. Pour la
marche rapide des ventilateurs, appuyez de nou-
veau sur la touche Ventilateurs. Pour éteindre les
ventilateurs, appuyez sur la touche Ventilateurs
une troisième fois. Remarque : quand la courroie
mobile est immobile pendant quelques minutes,
les ventilateurs s'éteignent automatiquement.
Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-
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tez la courroie et enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et réglez l'inclinaison du tapis roulant
sur l'inclinaison minimale. L'inclinaison doit être
sur l'inclinaison minimale lorsque le tapis rou-
lant est placé dans la position de rangement,
où il sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de
la console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque : si les affichages et les indicateurs
sur la console restent allumer, après avoir res-
tent allumés après avoir retiré la clé, la
console est au mode « démo ». Référez-vous à
la page 25 et éteignez le mode démo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
placez le coupe-circuit reset/off près du cordon
d'alimentation sur la position off et débranchez le
cordon d'alimentation.
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Contacts en Métal
14
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRE
ENREGISTRE
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la
page 12.
Sélectionnez un de quatre programmes pré-
2
enregistré
Quand la clé est
insérée dans la
console, le mode
manuel est sélec-
tionné. Pour sélec-
tionner un pro-
gramme préenre-
gistré, Appuyez sur la touche de Sélection du
Programme jusqu'à ce que le voyant Power Burn,
Endurance Run, Pace Setter Plus, Aerobic Speed
Interval, Runner's High ou Fitness Challenge s'al-
lume.
Pendant six secondes environ après avoir sélec-
tionné le programme, l'écran Inclinaison/Distance
clignotera l'inclinaison maximale pour le pro-
gramme. L'écran Vitesse affichera la vitesse maxi-
male pour le programme. L'écran Temps/Cadence
affichera la durée du programme. L'écran du pro-
gramme affichera les cinq premières vitesse pro-
grammées pour le programme.
Appuyez sur la touche Marche et la touche
3
Vitesse + pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se réglera automatiquement
aux premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. (L'affichage
Temp/Cadence indiquera le temps restant avant
la fin du programme et le temps restant avant la
fin du segment.) Une vitesse et une inclinaison
sont programmées pour chaque segment. (La
même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée
pour des segments consécutifs du programme.)
La programmation
de la vitesse pour
le premier seg-
ment sera indi-
quée dans la co-
lonne qui clignote
du Segment en
Segment en Cours
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