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3. Appuyez sur la touche SPEED UP ou SPEED DOWN pour régler la durée de l'entraînement.
4. Appuyer sur le bouton INCLINE UP ou INCLINE DOWN pour régler l'inclinaison.
5. Appuyez sur START pour commencer la course.
6. Appuyer sur le bouton STOP à tout moment pour arrêter l'entraînement.
MODE MANUEL :
Brancher le tapis roulant à une prise de courant et l'allumer.
1.
2. Attacher la goupille de sécurité à la console et à ses vêtements au niveau de la taille.
3. Appuyer sur le bouton MODE pour choisir TEMPS, DISTANCE ou CALORIES DÉPENSÉES pour
définir le programme d'exercice de routine. Sinon, si on préfère configurer soi-même les paramètres
de TEMPS, DISTANCE ou CALORIES DÉPENSÉES, appuyer sur la touche SPEED UP/DOWN
jusqu'à ce que l'option souhaitée soit sélectionnée.
Les réglages par défaut pour ce qui précède sont les suivants :
4. Appuyer sur la touche SPEED UP ou SPEED DOWN pour régler la vitesse.
Appuyer sur le bouton INCLINE UP ou INCLINE DOWN pour régler l'inclinaison.
5. Lorsque le paramètre requis a été défini, appuyer sur la touche START.
6. Le tapis roulant démarre à 1 km/h.
7. La vitesse peut être réglée de l'une ou l'autre des façons suivantes :
a) En utilisant la touche INCLINE UP/ DOWN on peut régler la vitesse avec des intervalles de 0,1 km/h ;
b) En appuyant sur le bouton QUICK SPEED de la console (4~16 km/h) ;
c) En utilisant le bouton de contrôle de vitesse sur le guidon pour ajuster la vitesse avec des
intervalles de 0,1 km/h ;
8. L'inclinaison peut être réglée de l'une ou l'autre des manières suivantes :
a) En utilisant la touche INCLINE UP/ DOWN pour régler l'inclinaison avec des intervalles de 1 % ;
b) En appuyant sur le bouton QUICK INCLINE de la console (3~12 %) ;
c) En utilisant le bouton de contrôle de l'inclinaison sur le guidon pour ajuster l'inclinaison
avec des intervalles de 1 % ;
9. Appuyer sur le bouton STOP à tout moment pour interrompre l'entraînement ;
10. Appuyer sur la touche START pour continuer l'entraînement ;
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Temps : 30 minutes
Distance : 1,0 kilomètre Calories
dépensées : 50 kilocalories
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